《热血街舞团》最大热点,宋茜6天瘦6斤,终于告别大粗

时间:2019-12-04  点击:

  

  要说最近最火的节目,除了《偶像练习生》,那一定是话题不断的舞蹈综艺《热血街舞团》了。

  

  王嘉尔、鹿晗、陈伟霆、宋茜

  当红明星领衔,十八般舞艺,各有各的高招,作为四名热血召集人中唯一的女性,宋茜自然是最惹人关注!

  

  第一集酷帅舞蹈出场,和编舞师配合完美

  

  扎实的舞蹈功底,动作帅气利落

  哪吒头

  

  《热血街舞团》把宋茜的优点放大到了极致,好性格和可爱造型也是萌坏了fans。

  宋茜和鹿晗一样,都是在韩国培训,返回中国发展的艺人。宋茜一直是韩国SM公司fx组合的队长,也是舞蹈担当。

  

  跳舞的宋茜特别有魅力

  去韩国发展前,就已经有多年的民族舞功底,在韩国当训练生,舞技提升不说,风格也更加多变。

  

  卖萌舞

  

  中国风

  

  街舞风动图

  韩国的训练的确强大,但宋茜的基本功也是功不可没。别看宋茜现在国内发展的顺风顺水,其实她真的吃了不少苦。

  在韩国,国外艺人更难红,不仅仅要过语言关,还要努力保持综艺上的人气。

  

  维尼夫妇

  宋茜最开始只能靠撒娇和舞蹈增加曝光,一直不温不火,直到综艺《我们结婚了》才让她真正红起来,和尼坤组成的“维尼夫妇”圈fans无数。

  减肥辛苦路

  韩国是一个对偶像艺人要求很高的国家,宋茜从出道就被被韩国媒体吐槽是肌肉腿,太难看。

  

  删不掉的黑历史

  

  和水晶对比,大腿更显粗壮

  宋茜不胖,只是天生容易胖下半身的体质,再加上从小练舞,腿部肌肉发达,虽然人气一直在上升,不过“粗腿茜”这个名字,一直没有摆脱过。

  其实宋茜刚出道时候是标准瘦美人,因为在韩国孤单想家,不得不用食物来安慰自己,体重也是控制不住的上升。

  

  第一支广告身材无敌

  

  组合当红,综艺大火,国内人气飙升,不过宋茜的真正的逆袭,还是在她瘦身成功之后。

  

  大长腿

  

  整个人脱胎换骨

  瘦了的宋茜不仅仅五官更立体,气质也更加突出,笔直的大长腿,更是让人羡慕。

  宋茜的瘦腿餐

  没有个一个明星会喜欢自己有“粗腿”的标签,韩国的恶评让她下定决心减肥,每天吃定量的水煮蔬菜和水果,通过食疗去掉身体的多余水分。

  

  腿胖,主要还是身体里面滞留的水分太多。宋茜每餐都加入利于消除水肿的食物,像冬瓜、紫菜等,减少也湿热的食物,像海鲜、芒果等等。

  一胖就胖腿的mm,更要在饮食上严格控制,减少盐分摄入,少吃肉、少吃冰。

  宋茜的瘦身法

  从小学舞蹈,让宋茜养成了爱运动的习惯,跑步、瑜伽、自重训练、保龄球,这些都是她的爱。

  在韩国行程满满的时候,也抽空和朋友一起打打保龄球。

  

  宋茜曾说,自己真是很容易长肌肉的类型,所以一直坚持拉伸运动来促进血液循环,修饰线条。

  

  睡觉之前,一定会把腿倒立贴在墙上,这样有利于消除下半身水肿,洗澡后做做腿部的按摩,坚持真的有效果。

  

  帮助循环动图

  

  拍打穴位

  局部肥胖往往和身体指数息息相关,除了基因的因素,循环差也是个主因,倒立、按摩可以帮助身体排除废物和多余的水分。

  

  努力的收获

  变瘦了茜妞,彻底扔掉了旧标签,现在的标签只有“当红艺人”,“街舞达人”,“萌翻天”。

  

  看了宋茜的逆袭路,是不是明白了,没有瘦不了的腿,只有控制不住的嘴。

  掌握以上秘诀,相信你的人生也会“从此开了挂”,赶紧行动起来,像宋茜一样“瘦”出你的新态度。

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