雷鬼舞练习的方法和步骤

时间:2019-12-15  点击:

雷鬼舞的特点是火辣、狂野和奔放,对于舞者来说,跳雷鬼就是一种自我情绪的发泄。现在流行的爵士舞基本都掺杂了其它很多元素。因此,雷鬼越来越受大家的喜爱和追捧。那么,雷鬼舞应该怎么练习呢?下面我们就分部位来介绍一下雷鬼舞练习的方法和步骤。

雷鬼舞练习的方法和步骤

雷鬼舞练习的方法和步骤

雷鬼舞练习的方法和步骤:

1、胸部练习

要点:力量点在胸部,千万不要用手力量在前后摆动,手本身是不动的,必须是用胸部和腰背的力量,前后练熟之后,再以同样的轨迹做左右方向的练习,以你的极限为幅度,在前后左右分段练习熟练后,将四个方位连起来做四个八拍,最后以你的胸部能自由转圈就成功了

2、臀部练习

要点:同上,也是先练前后,再练左右,连起来,转圈,完成以自己的极限为幅度,一定要做到自己的幅度最大,这个动作是以腰部力量为主。胸部的转动和臀部的转动都熟练之后,要连在一起转,跟着音乐就可以扭出最性感的rolling

3、加速的节奏感

要点:这是上面那个动作的加强,首先从慢的一个方向一个方向做节奏的停顿,熟练后连起来后是不是很漂亮

4、身体柔韧

以上给大家介绍的是雷鬼舞练习的方法和步骤,希望能对你有所帮助。同时提醒大家,雷鬼舞初学者,一定要打好基础。一般来说,每天的基训量最少是在30分钟,刻苦的可以自己加时间量,要相信自己一定会跳得很漂亮。报名咨询电话:400-700-0025。

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