怎样练习雷鬼舞

时间:2019-12-15  点击:

怎样练习雷鬼舞?雷鬼,又称瑞格顿,是Reggae的音译。国内习惯叫雷鬼。雷鬼舞是女生专属舞种。该舞种的特点是舞者跳起来非常性感和热情,因此很受女生的欢迎和喜爱。下面我们就来给大家介绍一下怎样练习雷鬼舞这个问题,有兴趣的不妨一起来了解一下?

怎样练习雷鬼舞

怎样练习雷鬼舞

怎样练习雷鬼舞?

1、胸部练习

要点:力量点在胸部,千万不要用手力量在前后摆动,手本身是不动的,必须是用胸部和腰背的力量,前后练熟之后,再以同样的轨迹做左右方向的练习,以你的极限为幅度,在前后左右分段练习熟练后,将四个方位连起来做四个八拍,最后以你的胸部能自由转圈就成功了

2、臀部练习

要点:同上,也是先练前后,再练左右,连起来,转圈,完成以自己的极限为幅度,一定要做到自己的幅度最大,这个动作是以腰部力量为主。胸部的转动和臀部的转动都熟练之后,要连在一起转,跟着音乐就可以扭出最性感的rolling。

3、加速的节奏感

要点:这是上面那个动作的加强,首先从慢的一个方向一个方向做节奏的停顿,熟练后连起来后是不是很漂亮

4、身体柔韧

要点:柔韧性练习应采用缓慢、放松、有节制和无疼痛的练习,做到“酸加”、“痛停”“麻停”。只有通过适当的努力柔韧性才会提高。

以上给大家介绍的是怎样练习雷鬼舞这个问题,不知道你是否已经掌握了呢?在这里我要提醒大家:首先你要相信自己一定会跳得很漂亮,一定要打好基础,然后持之以恒,相信经过一段时间的坚持你一定会是一个出色的雷鬼舞者。更多街舞方面的问题,请拨打:400-700-0025进行详细咨询。

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