初学舞蹈者脚站不稳怎么办
一、脚腕力量不足,主要体现在踮脚时站不稳。
二、腿部力量不够,腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系,就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑。
三、体态不正确,比如撅臀、塌腰、挺胃等,如果身体没有保持直立的良好体态,都会导致旋转时身体的不稳定。
四、身体重心没有控制好,一般来说,旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态,如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了。
跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因,也可能是由两种以上的原因共同导致的,所以需要根据自身的情况一一检视衡量,加以纠正。其实,以上四点都是需要长期的训练的,初学者跳舞站不稳很正常,所以不必太着急,可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉,再结合起来用在动作中就会容易了,慢慢地你会发现自己的进步!
本文标签: 中国舞蹈家协会考级二级
上一篇:印度舞蹈分类之民间舞蹈
下一篇:芭蕾史上的阴阳之争轮回
舞蹈知识热门
- 不懂这20个舞蹈专业术语,别说自己学过舞蹈!
- 舞者每天坚持踮脚尖,竟有这么多的惊人好处!
- 舞蹈,专业与业余的区别就在于你,是否训练过正确的基本功!
- 论优秀舞蹈老师的重要性,学舞蹈从何开始?
- 学舞蹈的你,是如何坚持下来的?
- 舞蹈的能量守恒定律
- 艺考需要做哪些准备?送你一份实用秘籍!
- 这些舞蹈基础知识你知道吗?
- 五大舞蹈练习技巧,让你成功通过舞蹈艺考!
- 7招教你练出修长脖颈,跟舞者一样有气质
- 学习舞蹈的意义,舞蹈会让孩子收获什么?
- 热血街舞团BET.A高泰是谁 所属团体本是Super
- 这就是街舞 啊!
- 鹿晗大展北京爷们风采,《热血街舞团》实力保护选手尊严
- 易烊千玺《这就是街舞》新预告,纠结晋级之人,惹众粉丝
- 热血街舞晋级评选出争议,网友直言陈伟霆解释牵强,宋茜
- 朱碧石用音乐告诉你《这就是街舞》——这才是你认识的罗
- 最具有实力的蔡亮在《这就是街舞》中被淘汰,究竟是怎么
- 陈伟霆什么时候跳舞这么好,《热血街舞团》hold住全
- 第六届WDG中国郑州国际街舞大赛圆满落幕
- 金星辛辣点评街舞节目队长:舞跳的都不行,光靠流量撑着
- 《这!就是街舞》被淘汰的选手,除了阿酸,他最让人可惜
- 这!就是街舞中,徐少麟挥泪告白罗志祥,直言我喜欢罗志
- 《这就是街舞》最萌选手舞技惊人,石头“表白”黄子韬:
- 《这!就是街舞》与《中国有嘻哈》差距有多大?播放量差