暑假期间让瑜伽消掉你的包子脸

时间:2019-12-11  点击:
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暑假期间让瑜伽消掉你的包子脸 瑜伽是最适合女性瘦身培养气质的方法。一些简单的瘦脸的瑜伽不但可以减去脸上的赘肉,还能让脸上的皮肤更加有光泽。揉一揉,动一动快速轻松减掉大饼脸,让精致小脸露出来。即使拍照也不用再遮遮掩掩了。 瑜伽是最适合女性瘦身培养气质的方法。一些简单的瘦脸的瑜伽不但可以减去脸上的赘肉,还能让脸上的皮肤更加有光泽。揉一揉,动一动快速轻松减掉大饼脸,让精致小脸露出来。 瘦脸的瑜伽动作一  1、端正头部,上下嘴唇紧紧抿住,将眼睛撑大到最大限度,保持这个姿势5秒。  2、将嘴巴向前突出,张成O型,然后保持这个姿势5秒,然后放松嘴巴,重复练习这个动作3次。  效果:促进脸部血液循环,增加皮肤弹性。 瘦脸的瑜伽动作二  1、端正头部,脸部放松,肩膀往下沉,张开双眼,嘴巴轻轻闭着。  2、嘴角向左上方翘起,同时闭上左眼,翘到最大的限度,然后保持这个姿势5秒。放松嘴角,然后嘴角向右上方翘起,重复同样的动作。左右嘴角重复练习3次。  效果:舒缓脸部的紧张,增加皮肤弹性,有助于脸部血液运行。 瘦脸的瑜伽动作三  1、端正头部,脸部放松,嘴巴张开,成纵向的长方形,张开到最大位置后保持5秒,重复练习5次。  2、双唇轻轻闭上,嘴角向两侧翘起,使嘴巴成一个倒三角形,保持这个姿势5秒,然后放松脸部,重复练习3次。  效果:消除两颊脂肪。 瘦脸的瑜伽动作四  1、端正头部,脸部放松,向上抬起头部,直到下巴和颈脖感觉到明显的拉扯。保持这个姿势5秒。  2、慢慢低下头,直到下巴碰触到锁骨,这是感觉到下巴被挤压。保持5秒,然后再抬起头,重复整套动作。每次练习重复做10次。  效果:消除双下巴,拉伸舒缓颈椎,只适合白领休息时练习。  瘦脸的瑜伽动作只有在坚持练习后才能看到效果哦。

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