揭秘芭蕾舞演员的标准身材
一、 芭蕾舞演员的身体条件要求
1. 软度
旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)
2、 开度
方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。
平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面
二、 其他
1、 爆发力
向上跳起,看高度以及在高空的控制力
2、 对音乐的敏感
如随意给出一段音乐,如42、43拍,按着节拍走圆圈,然后中途换拍,看身体的反应能力。
三、 男女芭蕾标准身材
测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;
下身:从臀部下方到底部。
1、 上下身比例。
男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;
女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;
2、 身型
男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;
头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)
背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。
展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。
当然,也要看父母的身形与否。
本文标签: 三字经舞蹈视频
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