分析爵士舞因素 南山爵士舞基础班

时间:2019-12-12  点击:
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分析爵士舞因素 南山爵士舞基础班  一:生理因素  运动生理学研究表明,心率在110次/min以下,健身价值不大;心率在130/min时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态,健身效果明显;心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。  二: 运动因素  爵士我舞蹈是根据人体解剖生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的一项舞蹈运动。  爵士舞对肌肉的刺激则是全面性综合性的,它的动作兼顾到头颈胸腿髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

  爵士舞动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进唿吸循环消化神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,舞蹈具有明显的体育锻炼价值,因而赢得了广大妇女的喜爱。  三:心理因素  爵士舞是全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。康康介绍到首先,爵士舞舞蹈有较强趣味性,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。

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