华尔滋一些动作的技术(二)

时间:2019-12-12  点击:
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右弓步 RIGHT LUNGE男士 女士重心 在右足. 重心 在左全足.左足 侧稍後,腿直,不置重心. 左足 平,重心偏脚掌.右足 全足平,膝弯曲放松. 右足 侧稍前点,不置重心腿直.转度 微反转 转度 微反转高度 低姿 高度 低姿头 朝舞伴 头 朝左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 先放松左膝,右腿打直向侧,无重心.身体开始向右移,身体稍向左倾斜(不可太大).用左脚送重心至右脚.当重心移至右脚时,身体倾斜变正.当重心移至右前足时,头朝女士方向看 .接著可向右稍作倾斜.技术研究 先放松右膝下降时,左腿向後延伸(不是用走的),头向右.左腿应顺地板延伸後,再移重心.然後头反转,身体逐渐左倾.身体向上,勿倒向地板.同足弓步 SAME FOOT LUNGE男士 女士重心 在右足. 重心 在全右足.左足 侧稍後点,腿直,不置重心. 左足 交叉在右足前(反身舞姿),腿直,不置重心.右足 全足平,弯曲放松. 右足 交叉在左足後,全足平,弯曲放松.转度 微反转 转度 微反转高度 低姿 高度 低姿头 朝舞伴 头 朝左倾斜 稍右 倾斜 向左技术研究 先放松左膝,右腿打直向侧,无重心.身体开始向右移,身体稍向左倾斜(不可太大).用左脚送重心至右脚.当重心移至右脚时,身体倾斜变正.当重心移至右全足时,头朝女士方向看.接著可向右稍作倾斜.技术研究 先放松左膝下降时,右腿向後延伸(不是用走的),头向右.右腿应顺地板延伸後,重心再移至右脚,然後头反转.加强身体向後曲线与向左倾斜曲线.展开式同足弓步 DEVELOPPE SAME FOOT LUNGE男士 女士重心 在右足. 重心 在右足.左足 侧稍後,腿直,不置重心. 左足 交叉在右足前(反身舞姿),腿直,不置重心.右足 全足平,弯曲放松. 右足 交叉在左足後,全足平,弯曲放松.转度 微正转 转度 微正转高度 低姿 高度 低姿头 正常位置 头 朝右倾斜 向左 倾斜 向右技术研究 双脚重心保持原姿,以腿带动,身体稍正转.身体线条向左伸张.技术研究 顺著舞伴身体跟著转.身体线条向右伸张.弓箭步 LUNGE POINT男士 女士重心 在左足. 重心 在右足.左足 平,重心偏脚掌,膝弯. 左足 侧後点,腿直,无重心.右足 侧前点,腿直,无重心. 右足 平,重心偏脚掌,膝弯.转度 无 转度 无高度 低站姿 高度 低站姿头 面朝舞伴 头 朝左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 松曲膝部身体向右倾斜.弯曲左膝时,右腿向侧前伸张.技术研究 松曲膝部身体向左倾斜.弯曲左膝时,左腿向侧前伸张.翔姿 ATTITUDE男士 女士重心 在左足或在右足皆可. 重心 在右足.左足 平,重心偏脚掌,膝直,足不上升. 左足 腿右摆,脚後勾,成ATTITUDE翔姿.右足 延伸向侧点,不置重心,腿直. 右足 平,重心偏脚掌,膝直.转度 正转1/8 转度 正转1/4高度 站姿 高度 站姿头 正常(或朝女士) 头 朝左倾斜 可向左(或向右) 倾斜 朝左技术研究 伸直左膝身体转正,身体线条向左延伸.身体转正时右脚在侧方点.当左膝伸直时,右足会稍靠进左足.保护女士在ATTITUDE翔姿中转且保持女士左脚抬高离地.技术研究 举左腿膝部往後移.腿外转,足尖,足跟与地面平行.左脚踝伸张打直.脚要高於膝部.保持身体正向男士.爱神 EROS男士 女士重心 在右足. 重心 在左足掌.左足 在侧,无重心. 左足 脚掌,膝直.右足 全平. 右足 後举成EROS爱神舞姿.转度 正转1/8 转度 正转1/4高度 站姿 高度 升高头 正常 头 朝右倾斜 向左 倾斜 向右技术研究 重心由左脚移转至右足时应采低站姿.当重心到达右脚再伸直右腿, 才能引导女士举起右腿.身体开始正转并拉向左侧.当重心移转至右全足时,伸直右腿站高一点,身体线条尽量朝左成最大倾斜.左边身体必须随著舞伴身体移动.再稍松曲右膝部转至左足在後成反身舞姿.技术研究 举腿时,膝部是移向後的.腿外转使右足尖与足跟同地面平行.右脚踝伸张打直.举右腿时,左跟上升.下沉踢 DROP KICK男士 女士重心 在左足. 重心 在右全足.左足 平,重心偏脚掌,膝弯曲放松. 左足 踢脚,腿直,脚底比膝高.右足 延伸向侧点,腿直,不置重心. 右足 平,重心偏脚掌,膝放松弯曲.转度 正转1/8 转度 正转不超过1/4高度 低姿 高度 低姿头 朝舞伴 头 朝左倾斜 向右 倾斜 朝左技术研究 左膝迅速下降,稍反转并向右伸张身体,才能引导女士踢脚.当女士完成踢脚後立刻伸直左膝,身体回复,保持身体伸张.技术研究 左脚尖前踢.左脚须比左膝高.尽量伸直左膝,勿弯曲.身体勿後仰.X舞姿 X LINE男士 女士重心 在右足. 重心 在左足.左足 向侧稍後,腿直,无重心. 左足 全足,膝弯.右足 平,重心偏脚掌,膝弯. 右足 向侧稍後,腿直点,无重心.转度 正转1/8 转度 正转1/4高度 低姿 高度 低姿头 向左 头 向右倾斜 向左 倾斜 向右技术研究 微正转身体,再放松膝部,身体向左侧伸张.左脚伸张向侧点,无重心且头转向左边.回转右脚成侧行舞姿位置.男,女士步伐大小,倾斜幅度,头转角度应求对称.技术研究 右脚勿画圆,应自然顺势侧後点.女士右腿与男士左腿角度约3/8.身体向右侧伸张.侧後点,右倾斜,头转右应一气呵成.反身切步 CONTRA CHECK男士 女士重心 在左足. 重心 在右足偏脚掌.左足 交叉在右足前,全足著地,弯曲放松. 左足 交叉在右足前(反身舞姿),不置重心.右足 交叉在左足後(反身舞姿),脚掌压地. 右足 交叉在左足後,足平,弯曲放松.转度 反转不超过1/8 转度 反转不超过1/8高度 低姿 高度 低姿头 朝舞伴 头 朝左倾斜 微向右 倾斜 向左技术研究 放松松右膝,身体稍向前移动.开始稍反转身体,带动左脚顺势前移而作出反身舞姿.接著下降,反转,重心移置右脚掌.用右脚掌移送重心至左脚脚跟.接著右脚掌用力压地将重心送至左脚全足(非脚掌),此时身体向上伸张.须保持右脚掌压地力量.双脚膝部弯曲但右脚较直.双脚平行.技术研究 身体向上伸张,不要後倾向地板.左脚无重心,用右脚作好平衡.加强身体向後曲线与向左倾斜曲线.双脚平行.炸弹开花 BOMB SHELL男士 女士重心 在左足掌. 重心 在右足掌.左足 腿直,延伸向前经侧到後画圆. 左足 延伸向侧稍前,经侧到後画圆.右足 脚掌,膝弯. 右足 脚掌,膝弯.转度 反转约3/8 转度 反转约3/8高度 站姿 高度 站姿头 正常 头 正常倾斜 正常 倾斜 正常技术研究 用右脚脚掌反转.感觉到女士重心换至右脚时,敏捷松曲右膝,左脚画圆,持续右脚脚掌转动,直到交叉於右脚後.左脚在前稍低,交叉至右脚後时胜升至最高.技术研究 画圆时脚先向前,绕到侧边再交叉右脚後.交叉时要上升.旋转时要保持位置.左脚在前稍低,交叉至右脚後时上升至最高.马鞭 WHIPLASH男士 女士重心 在右足偏脚掌. 重心 在左足偏脚掌.左足 向侧稍前,无重心. 左足 全足.右足 平,重心脚掌,膝放松弯曲. 右足 向侧稍後,无重心.转度 反转1/8 转度 反转约1/8高度 低 高度 低头 朝舞伴 头 朝左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 这舞步重点是用右脚提早转.必须避免女士朝又伸张线条时重心分散,男士也不得分散重心,应在右脚上.右脚跟一接触地面,就开始先正转.整个转是由右脚跟开始到左脚跟完成.当左脚尖到达位置时反转约1/8圈.确定当转完後,身体和臀部继续前移至重心脚,不得停止或向後.快速将左脚置於向侧稍前方.当转完时身体线条先向左侧身伸张.再反转并改变倾斜向右.技术研究 右侧须靠向男士.当重心在左足时臀部勿向後.闭式舞姿结束.尽量向左伸张线条.

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