交谊舞教学篇第九部分:撒旦召唤

时间:2019-12-12  点击:
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交谊舞教学篇第九部分:撒旦召唤【1】要领论1、如何用腰。今天我很难受,舞伴也不舒服。舞伴不舒服,是因为跑医院太多,上火了。我难受,是因为躺地板上举杠铃,所有有问题的地方都给压平了,一下子太剧烈,所以很是难受。可是,这样的练法,也让后背的能力立刻大增,于是把这个能力变化带来的结果教给她。比较关键的事情,【郑悟生文】是对腰的理解。可能很多人你都会认为,腰是左右摇摆的,不对了,不是这样的,我拿一瓶矿泉水,立着,用手握住,腰是这样的。象拿一瓶矿泉水一样,把腰椎拿住,搬起来,稳稳地放在另一个地方,这是用腰的正确办法,而左右摇摆,那是乱晃,不行的。按照我的办法,舞伴的身体稳住了,舞跳的很注重。2、要领分级。老于来了,问我一个问题,说是某某舞蹈演员说的,要怎样怎样,问我对不对。老于这个人人品很差,实在不愿意理睬,于是支应两局完事。但是,他问的问题却引起了我的思索,加上旁边又来了两个拼命练舞练成残疾的,更是让我陷入沉思。下面我举个例子来说明这个问题。比如说,我们盖一个舞厅,需要有地基,墙壁,地面,柱子,房梁,灯光,音响,大门,窗户,椅子,笤帚。。。一共需要1000个东西,这1000个东西没谁也不好,但是,重要性是有级别的。有的东西没有不行,【郑悟生文】有的没有可以将就。舞蹈也是一样,要领可能有1000个,但是重要性是不同的,有的相当于总书记,有的相当于政治局常委,有的相当于政治局委员,有的相当于中央委员。。。各种人所讲的要领,尤其是有的专门学过、练过、研究过的人,他们说的要领对不对?可以说,基本都对,尤其是听某些专业人士讲的要领,不对的概率是极低的,对的概率是极高的。可是,既然都对,或者大体都对,而他们照着做却不行呢,甚至很多人会把自己弄成残疾?那是因为,要领不是1个,而是1000个,这一个不等于那一个,要领是有级别的,按照重要性不同,一级二级三级四级五级六七八九十级甚至更多。人们不知道最高级的那个要领,只知道级别较低或者很低的那些要领,误将这些当成了全部,这是绝大部分人的根本性错误。3、最高要领。那么,最高级别的要领是什么呢?人从上边走,身体的顶端要有这个能力。大家都不懂这个事情,也做不到,那么,不管你的其他低级别的要领正确与否,你都会出现这样的结果,越练越完,因为压力都砸到下边了。让大家理解不了的是,我的要领对呀,怎么就不行呢?于是期望不一定那一天就会行,其结果,是越来越不行。认真练,长期练,要领对也不行,就是这个道理。没有顶级的技术要领,人不能形成一个能行的体系,【郑悟生文】只靠次级低级要领的堆砌,对错都会加重你的负担,于是,承受不了的力,就会从薄弱环节溢出,如同洪水冲毁有裂缝的堤坝一样。有的人腿部薄弱,干成个拐了腿;有人胯骨薄弱,弄成个大胯骨。。。你的要领对不对?对!能否练好?不能。能否练坏,能,不仅能,而且一定能!为什么?(1)只知其一,不知其二,以偏概全。要领不是一个,而是一千个,你只知道一个,或者几个,以偏概全了。(2)没有达到充分必要的程度。即使谁也不能把所有的要领都弄清楚,但是要够用,而你知道的不够用,必要条件,充分条件,充分必要条件,也就是充要条件,【郑悟生文】你的要领不能达到充分必要条件。(3)眉毛胡子一把抓。即使有知识全面的,所有要领都知道,一个也不拉,但是,你不知道谁重要谁次要,一个=另一个,没有抓住核心要领,不能抓纲带目。(4)一盘散沙,不成体系。不知道各种要领之间的辨证关系,这一个和那一个完全割裂开来,没有组合成一个有机体,练习和运用都不系统。这四个问题,都会造成你的错误和残疾。4、运用技巧。要领很多且重要性分级,想认真练,要懂得顶级的要领,要领要成体系,否则,不仅错误不行,即使正确,也不行,这就是要领的道理。当然,要领级别越高,难度越大。即使啥都知道,也未必行,因为你的能力是有限的,能力不够,【郑悟生文】也不行的。还有就是方法技巧,没有也不行。举个例子,你有100块钱,这个东西价格100元,你就可以买走。而这东西是101元,差一块钱,你就买不到。差多少?一小点,百分之一,但是买到和买不到,成与不成,结果迥异。我的经验,用难度小的舞步,去练难度高的技术。你我能力都是100,你的舞步难度是101,我的舞步难度是100,只差百分之一,但我能练成,而你就练不成。普通人练习高级技术要领,本来能力就不足,捉襟见肘,即使够用也没啥富裕,所以,把舞步难度降到最低,这是练习高级技术的重要技巧。5、自欺欺人。当然,舞厅里还存在大量机会主义分子。他们明知道自己能力不够,技术要领等级低下,啥都清楚,但是他们不是知难而退,而是想投机。我这样做,即使不成,程度差点可以吧?我去对付那些生坯子,可以吧?其结果,把自己搞成个残疾人,连生坯子都不如。对于他们,我是觉得又可恨,又可笑,又可怜。可恨的是,他们明知道自己的东西不行,还是大面积地去糊弄生坯子;可笑的是,害人就是害己,想害人糊弄点钱花,结果把自己先害了;可怜的是,舞蹈学院摩登舞专业,基本功就不行,作为他们,想超越专业舞蹈学院教授去弄明白,不可能的,这远远超过他们的能力,不是他们能办的事,舞蹈学院就假,他们发现不了,甚至都想象不到,害他们的根源,是舞蹈学院,所以他们也是可怜的。常言道,做贼不妙,不如睡觉。练坏了,连普通人都不如,练的不如没练的,就是这个道理。【2】体型是检验真理的唯一标准1、开度练习的成功经验。老王是老舞皮子,知道一点,但是不爱练。昨天他问我,右手高举沙袋的目的,我给他演示一下排球的扣球动作,【郑悟生文】老吴明白了。我告诉他,我的沙袋只有4斤,而在家里用哑铃最大重量是40斤,只有十分之一。我的经验,实际上举一根筷子就可以了,重量不是关键,关键是手举起来到极限,中间就都开了,有意让力通过你的胯骨,彻底形成骨骼力量通道,这才是关键的事情。老于也过来烦扰一顿,“看不露,也看不透”,我不爱理他,应付几嘴赶紧跑开。初看上去很笨拙的办法,现在越来越被人们看明白了,给我的身体带来的变化特别明显,好多人都在关注。真没想到,这么简单,这么笨拙的办法,居然是效果最大的,真是实践是检验真理的唯一标准。同时也证明,坚持一段时间的必要性,一旦时间足够,质变就会发生的,要耐心,相信量变质变规律会起作用的,而不是希望一下子就行,这是用最简单办法进行开度练习的一个重要经验。2、体能优势使我将永远领先于舞伴。舞伴照我严重落后了,现在的我已经比她高出好多,而且我相信,不会再形成比学赶帮超的局面了,我总体上永远都会领先于她了。为什么呢?因为我可以躺地板上推举杠铃,躺和站绝对不一样的,站着是原来的骨肉,只是加强,躺下是重塑,下边地板上边杠铃中间人体,骨骼和肉体位置都在变化,而且极其快速。对于我来说,杠铃重量还可以逐步加大,我有这个承受力。而舞伴不行,年龄关系性别原因身体状况,都已经不允许她这样了。所以,我还有极大的提高空间,而她基本没有了。【郑悟生文】看到了这个趋势,我给她减轻一点压力,不要都跳反舞,四步反跳,三步正跳,我已经可以了,结果表明,两边来反倒有好处,建立左右两边的正确联系,比单边效果好,承受力已经有了。这样也可以避免为照顾我而牺牲她。总之,在不知不觉之中,我已经开始向完全可以迈进了,想想以前的状况,真有恍如隔世之感。3、体型是检验真理的唯一标准。来个小陈女士,练芭蕾舞的,动作挺好,知道的也多,也热情,教大家怎么跳舞。有个舞友老张问我,你看她怎么样?因为跟老张很熟,他这个人嘴很严,不乱讲话,可靠,所以我跟他说一些。我说,跳舞别看嘴,别看手,就看人。人是啥?体型。你看她,腿都快没了,胯骨巨大,腰特别短,这样的人,属于自己把自己练残废的,哪有一丁点价值?舞蹈,应改越练人越好才对,越练人越差,啥能对?听她讲的道理,【郑悟生文】好像可以呀。呵呵,单说一个事,对,但是结果是能把人练坏,她身上一定含有特别错误的因素。也就是说,绝对不和体型不好的人沾一点边,躲瘟疫一般躲开,那就对了。体型的现状,体型的变化趋势,是决定一切的。4、为实现矫枉过正留下伏笔。练习几下踢腿,让舞伴教我,这点她真行。不是踢多高,而是身体要站牢,打开,踢出弹性,高度可以慢慢提高。相比她,我的右腿脚腕、膝盖处明显的筋没有拉开,差距是很大很大的。我没有多练,因为右边还没有完全坚强,也不能太急。【郑悟生文】但是这里就隐含着一个很大的潜力。膝盖脚腕处一旦拉开,右腿会再长一些,这点潜力先留下来,完全好了以后,再弄出来,右边就比左边好了,可以实现矫枉过正,不过正,不能真的矫枉。今天舞厅白天不开,啥也不干了,上午上班,下午领舞伴去玩,别让她太紧张为好。【3】特定软开度我和芭蕾舞、民族舞的一些朋友谈过基本功的问题,得到的答案是:软开度。南京有个交谊舞研究者反对软开度,认为面条似的,没劲。人要强硬,坚定,拼命使劲,这样有力。我说过他,他不服气,我举李连杰的例子,李连杰软开度特别好,但是武术很高,【郑悟生文】全国冠军,一拳能打碎啤酒瓶子。没有软开度的人,你自己觉得是拼命使劲,其实一点劲都没有,有劲只是你自己的感觉。武术的基本功是马步,进门先站三年桩,我的舞伴小时候练的就是武术,3岁到17岁,15年的骑马蹲裆式打下的功底,半个世纪之后,还是那么深厚。所谓芭蕾舞,就是脚尖站立的前提下,把那些软开度施展出来。所谓民族舞,其主体,小碎步的基础上,施展出软开度。那么,华尔兹和软开度是什么关系?华尔兹是在以方步为代表的这种步法的前提下,施展特定的软开度。所以,华尔兹的方步,相当于芭蕾舞的脚尖功,民族舞的小碎步,是一个特定软开度的基本载体,以方步为载体,施展特定的软开度。再说明白一点,华尔兹的基本功,【郑悟生文】也是软开度,只是不是全部的舞蹈的软开度,它的软开度要求标准低于芭蕾舞民族舞,但是,有个特定两字,不是简单的软开度,而是有特殊要求的软开度。所以,华尔兹之难,不是难在方步,而是难在这个“特定软开度”。特定软开度,不是简单软开度,我会劈叉,我会下腰,软开度够了吧?不行,因为不符合华尔兹的特殊需要。这个软开度,不是全部的软开度,芭蕾舞练好了,软开度厉害吧?跳华尔兹,不行,这个软开度不是那个软开度。这个事情不那么好表述,我举武术的例子,基本功是骑马蹲裆式,而芭蕾舞、民族舞,也能,甚至还能用脚尖来蹲,可是,要打架,【郑悟生文】杨丽萍能打过葛春燕吗?不能。为什么呢?武术练好骑马蹲裆式以后,要练马步冲拳,蹲马步打拳,一直练到能轻松将人打倒为止。杨丽萍没练过冲拳,所以即使打到了也打不倒对方。这种特殊的训练,就是武术能打人,舞蹈不能打人,因为你没练过冲拳。所以,要想练好华尔兹,必须为了特定目的去进行软开度训练,否则是根本不行的。总结我这段时间练功,到现在15个月,实际上也是特定的软开度训练,只是是为了表演我自己编的舞蹈,而不是华尔兹,都是特定,但此特定非彼特定,我有我自己的特定。所以,可以把体育舞蹈的基本功,概括为“特定软开度”这五个字。【郑悟生文】今天是很值得记住的一天,头一次睡觉醒来骨骼没大变化;头一次感觉到腰胯的力量真的到了骨骼,头一次可以整曲正常跳舞而不用担心骨骼。舞伴也头一次真的掌握了脚沾地支撑身体走的技巧。今天,也对体育舞蹈的基本功从理论上有了进一步的认识。到现在为止,我越来越佩服发明华尔兹的人,这些“特定软开度”不好用语言文字来表达,怎么办呢?这些人把它们高度集约化,用一个动作来涵盖了所需要的各种“特定软开度”。这个动作没有名字,可能有名字而我不知道,做好这一个动作,需要把华尔兹主要的“特定软开度”都练会才行,否则做不好的。我最近告诉一些人这个动作,【郑悟生文】但是估计大家又要犯错误,拼命去练这个动作,希望练好动作,功夫就有了。不可能的,它的思维原则是,这个动作集约了主要功夫,但不是练这个动作能练出这些功夫,而是看这个动作,知道需要什么功夫,去练这些功夫,然后用这个动作看你功夫够了没有。正确的思维方式是这样的,练舞首先不是舞,而是树立正确的思维方式。由于这很难,所以人们,包括舞蹈学院,都把这个动作改了,改成三秒钟就能做到的样子,逐渐就没有人知道真的了。【郑悟生文】其实也是头脑问题,那么高难度的舞蹈,基本功那么简单,可能吗?基本功应该是很难的,练好几年也做不到,是正常的,三秒钟就会,怎么可能?这个基本功的集约表现形式,给了我很大的启发,其实在我没有在理论上弄明白的时候,潜意识已经明白了,所以我的舞蹈基本功也是可以集约体现的,【郑悟生文】也有自己的动作,这一点要感谢摩登舞的启发作用。研究中发现,华尔兹的基本功,还有另外一种集约表达方式,这是我观察世界冠军的表演发现的,我给它起个名字:华尔兹第32步。我们都知道,华尔兹只有30步,怎么出现32步了?第31步是基本功集约形式,没名,我也想不出名字,第32步,是入场步。假如你表演华尔兹,从场外走到场地中间,怎么走?有的世界冠军表演的非常好,入场步走得炉火纯青。那里面也集约体现了华尔兹所需要的主要特定软开度。【郑悟生文】否则,走到中间你就可以退场了,进场都走不过他,跳舞能行?不可能。有世界资深评委讲过,其实不用看跳舞,进门一走,就啥都知道了。也就是说,谁是冠军,入场走几步,就知道了,跳舞之前就能看出来。也就是说,练华尔兹,真正需要练的,都没有在华尔兹舞蹈里面,相反,需要练的,都在华尔兹的具体舞蹈之外呢,30步一步都不用管,第31步和第32步才是需要苦练的东西,因为它们才是华尔兹需要的特定软开度的集约形式。舞蹈学院摩登舞专业,应该是我国华尔兹舞教学的最高体现,他们不是不教软开度,而是普通软开度,公共软开度,纯舞蹈的软开度,【郑悟生文】缺乏华尔兹特定软开度,因为他们教授的基本功集约形式是根本错误的,按照他们的水平预计,如果来真的,学生毕不了业,教授要失业。最高教育不行,导致了民间教育更差。学华尔兹的比大狸猫都多,学会的比大熊猫都少,就是这个原因。那么,国外的华尔兹学校教学怎么样?我没有这个条件,没见过。但是我感到也不乐观,北京体育学院有个专家叫伏宇军,留德的,一看也不行。留德的不行,说明德国的学校也不行。据此估计,真的东西在国外的华尔兹门派之中。【郑悟生文】不过这不要紧,在谁手里不重要,谁是冠军是明摆着的,他要表演,他要比赛,录像是真的,谁都有,通过研究可以解开,至少可以一定程度揭秘。这个工作我做了一部分,很有心得,但是我不会继续做,因为我需要的东西已经足够了,没有必要继续了,希望我的思路能对今后有所启发。【4】华尔兹:比你好=受害多我们经常见到练华尔兹的,在一起论高低,我比你好,他你他强。我说,这是毫无意义的事情,就算你确实比我强,也等于零。为什么呢?因为华尔兹难度巨大,超出了普通人能够学会的程度,作为普通人,谁也不能真的学会。换句话说,都是错的,只是谁比谁更错而已,相对的高低毫无意义。为什么我这样讲?对身体的危害,骨盆和肚子首当其冲。不管相对好坏高低,只要不对,就会造成伤害,并不因为相对高而少受伤害,相反,你练得多,你要多受伤害。比你好=受害多,这是普通人练华尔兹的基本规律。什么是对的?最简单的办法,世界冠军是对的,因此,你只有和世界冠军一样,才能保证你是对的,至少概率甚高。和世界冠军一样好是不可能的,可能的是原理和世界冠军一致。我不知道世界冠军啥原理?那你要想办法知道他的基本功是啥,咋练的。如果不知道,那么你不够练的资格。不够还要练,大胯骨小短腿大屁股,面色枯黄神情萎靡心理畸形,西施进去,东施出来,那就是你胡来的下场。【5】学生河蟹老师:摩登教练之烦恼最近来了个摩登舞教练,叫韩老师。此人技术虽然也不是绝对正确,但是相对还是不错的,跳得很轻松,也会很多技巧。人很和善,一看上去就是一个很好的人,为人很实在的样子,很厚道的一个人。老韩教跳舞是按小时收费的,一小时多少钱,我不很清楚,【郑悟生文】没问过。比如说100元吧,现在是俩女士跟着学,一天赚200元,一月几千元,假如是退休的,等于退休金翻番,也很不错,不然也要去跳舞。开始老韩不讲解,【郑悟生文】只是带着跳,这个可以理解,只有这样才能多赚点,一下子教会了,教会徒弟饿死师傅,这个也都理解。但是最近不然,逐渐老韩也开始有点急躁了,看上去魂不守舍了。为什么呢?俩女士都学不会。这俩女士,一个生坯子,一个二把刀,咋跳不见长进,相反二把刀还退步了,越跳越僵硬,咋弄不见起色,越来越完的趋势很明显了。今天老韩估计实在是急了,那么憨厚的人也开始说事:舞蹈鞋是不允许粘胶皮的,运转不灵!我和舞伴听了相视一笑,原先咋早不说?【郑悟生文】交钱就是好同志,领着玩呗。可是不行,咋跳不见好,反更差,自己啥声誉?到底怪谁?这可是大是大非的问题,随着时间推移,藏不住了,总要水落石出的。舞伴说起老刘,挑选学生很严格,只带一个,问他为啥不办班?老刘说:都那货,学不会!舞伴听了就信了,她这个人太实诚,人家说啥信啥,跟我说,看老刘多好,认真啊。我说不然,讲明了呗,你们资质都不行,不敢保证能学会,自己决定。丑话说前头,【郑悟生文】然后是听其自便,完事了,干嘛非要那么坚决?现在一看老韩的事情,明白了,不仅拉不上岸,还要把你拖下水!看老韩最近,越来越萎靡,简直就是打狼不成被狼吃了,带资质差的跳舞,会把你拉下水,难怪老刘那么坚决,坚决找好的是保护自己不被破坏。我以前专门写过一篇文章,题目是《老弱病残华尔兹》,现在看,这华尔兹的老弱病残真厉害,老韩同化她们同化不了,相反要被她们给河蟹了,兔子能吃老鹰,这帮家伙真强大,服气。【6】练方步,却练出个扒裆步!猜透了两位老师的哑谜,获得了好东西,【郑悟生文20131206】真是开心得很,和舞伴跳舞,感觉太好了。实践中发现,这样为基础,还可以把腿骨都站出来,不是整根的腿,完全可以控制和使用自己的腿骨,技术就更可靠了。舞伴叨咕一嘴说要买东西,她的意思是散场了去,我立即说,马上去,不练舞了。这段时间她也跟着我很紧张,一旦有谱了,宽松点,别让她太紧张,于是她更高兴了。去买东西的路上,闲聊起舞厅里的事情,一个事我们都同时注意到了,拐了腿和他的舞伴紫衣女。那女士生活富有,找拐了腿做舞伴,好象得了宝似的,跟着跳华尔兹。也不想想,拐了腿,他能把自己给跳成残疾人,紫衣女你会如何?人们不知道华尔兹的危险性,都以为程度而已。其实根本不是那么回事,华尔兹能让你变成残废,稍微弄不好,你就会残废。有些人尤其是女士,不以为然,【郑悟生文】自己没这天赋,却非要干,走路鸭子似的,“我就是热爱华尔兹艺术”,不知深浅,赛脸,结果都要残废,少有例外。紫衣女原来很漂亮,今天一看,完了,腰没了,走路咤吧咤吧的,没裹脚反跟那旧社会裹小脚的小脚老太太似的,没法看了。我是很有经验的,到了这个程度,基本就完了,除非极特殊胆识的人,无法挽回了。什么原理?上边不会走,全靠下边走,腰这个薄弱环节承压太多,压住了,椎骨越来越密实,上身就越来越短,内脏功能就很差。上身压实了,就要再寻薄弱环节,于是髋关节成了泄洪区,髋骨越来越宽,屁股越来越大,腿越来越短,还会弯曲变形,脚腕子也会被破坏掉,紫衣女就是一个典型,只有短短不到两年时间,西施已经变东施了,【郑悟生文20131206】自己还蒙在鼓里呢。什么道理呢?我给舞伴举个例子,厨师的事情。你要做一桌和钓鱼台国宾馆一样好吃的菜,怎么办?你要先学会厨师。厨师怎么学?行话讲,好厨师,七分刀工,三分热炒,所以你要先练好刀工,手心上垫块绸子,在上面切肉,这本事你有吗?没有。怎么办?练。而他们不是这样,想法很简单,厨师,不就是炒菜的吗?咱也炒,天天炒菜,希望炒出个大厨来,怎么可能?那些舞厅里练华尔兹的,就是那样,不就是跳舞吗,咱也跳,希望天天跳华尔兹能练出华尔兹,和天天炒菜希望炒出个大厨,有何不同?【郑悟生文】如果说有不同,炒菜没危险,顶多不成,华尔兹是有巨大危险的,能把你搞成残废。为什么华尔兹这样危险?危险主要来自方步,横向劈裆,体育舞蹈行里叫做“扒裆步”。没有足够高超功夫的人,无一例外,都是扒裆步。女人身材比男人矮,所以受害最大。拼命赛脸,天天扒裆,殊不知,残疾人的结局在等着你。这不是只有我在讲,【郑悟生文】我给你引用个名气大的大人物,中国体育舞蹈会的领导陆大云先生,他的讲话中是这样说的:“有人认为培养学舞者可以从经商舞开始学起,慢慢再发展为品牌舞,偶尔觉得也是,但仔细一想就大错特错了,练僵了的舞姿是改不了的,扒裆扭大了的屁股再变小就难了”。陆大云先生还说:“有些世界冠军的舞姿和动作欠美并存在问题,而您还在盲目地学习,会把自己的裆部练大,臀部变宽”。看看,世界冠军都难免扒裆,你能避免得了?不可能,我觉得是不可能的。对于造成扒裆步的原因,陆大云先生是这样讲的:“一看到大屁股就知道她是跳舞的!因跳舞时裆部扒开故称扒裆:即左右两块股骨头向两边扭出,左右两块髋骨向外(左右)两边扩大,左右臀部肌肉和肛门肌肉向两边松开,左右大小腿肌肉向两边松开或膝关节外曲,凡有其一就是扒裆”。“由于行步时过分的扒开脚尖及扒开腿和膝盖与裤裆习惯了,造成下蹲时也扒开腿、扒开裆、膝盖朝外,使左右臀部形成分离”。那么。怎样才能避免扒裆步呢?最要害的地方是两个:第一个,正骨盆。把全身的骨骼都活开,然后把骨盆摆正,摆直,以此为基准,重新组合自己的骨骼;第二个,拿骨盆。把骨盆里所有的肉体都活开,骨盆里的肉体会使劲,用这个劲把自己的骨盆拿住,牢牢地拿住,一秒钟都不会放松。不能做到这两点,你绝对是个扒裆步,无有例外。想做到这两点非常难,掰骨撕肉,十分痛苦和危险。有没有吃过这个苦,有没有冒过这个险,你自己心里最有数的。没吃过大苦,没冒过大险,【郑悟生文20131206】除了扒裆步,还能是啥?赛脸和投机,不吃苦,不冒险,想能行,偷鸡不成蚀把米,练舞不成,要反落残疾的。【7】上身特别小,噩梦开始了我练舞的舞厅有华尔兹学习班,可以观察到很多东西。他们用力都是错误的,所以造成了很多人体型残疾。我发现,长期认真练舞的女士,上身都特别小,这一点完全可以说是普遍性,而这点她们自己很难醒悟。为什么她们的上身都会特别短?脑袋没劲,脖子没劲,【郑悟生文20131207】胸口没劲,后背没劲,椎骨没劲,腰部没劲,这些地方都没劲,导致上面没有提拉的力量,身体的重量全部下压,把上身的骨骼,尤其是椎骨压得很密实,于是上身就很短了。上身短了,是不是会粗?并不粗,也不是细,而是小,上身短小。什么原因呢?憋着肚子使劲,气截中断,导致内脏受压,血脉不通,于是心肝肺肾脾胃等各种内脏器官都没有空间,整天压缩,供血供氧输能都不畅,失去了肉体的弹性,上身就变得很小了。这个现象十分普遍,心思不机敏的人,难以引起足够的注意,于是会使人反应不过来,注意不到这一点,心思都在什么步上面呢,于是导致固定成型。一旦成型之后,人就会进入自我欺骗的自我封闭的心理状态,人就丧失了主动思维能力,跟着走了,于是开始走上残疾的不归路。想练舞的女士,要认真观察。这种学习班的特点,刚一开班,会来很多人,黑压压一片,于是有不明白的会认为很多,跟进去了。其实,他们都是有联系的,到处走,【郑悟生文20131207】到哪里办班,都会把他们找来给壮大场面,蒙蔽不明就里的人们。办法是,不要急,等几天,这些撑场子的人就会逐渐散去,然后你就可以观察到学习班真正的骨干分子了。把这些人记住,看她们的体型,注意观察以下方面:1、上身是不是特别小;2、腿部是不是特别短;3、臀部是不是特别大;4、胯骨是不是特别宽;5、裆部是不是特别垮;6、眼神是不是特别暗。一旦是这样,就要清楚,都是练坏的残疾人。要是这样,一定远离,白给不要。他们错在哪里?我且不说高级技术是什么,只说他们自己的认识。前些天有个男士,给大家介绍他自己的办法,很有意思。人是不直的,脊椎本身就是弯曲的,所以你要真的站直了,就不会直。这样,把肚子这块憋回去,一找平,这时候反而是直的了。于是听的人都赞扬,真高明。这也就是他们所谓的收腹,【郑悟生文20131207】最普遍性的错误认识。什么抬头挺胸,收腹提臀,沉肩,这些错误都是极其普遍的。为什么这是极其错误的?人确实脊椎有生理弯,但那是普通人,而你练舞,是要成为艺术人,艺术人能和普通人一样吗?绝无可能。那么什么是正确的认识?将脊椎两头拿住,拉开,【郑悟生文20131207】拉直,这样也将腹部拉后,拉长了,腰就长了,细了。他们是死脑筋,动骨头动不了,于是用肉给骨头找齐,多么愚蠢!这样的认识,上身能不短小吗?【8】中国交谊舞概述1、八十年代,盛况空前。我党延安时期是搞舞会的,所以建国后也不禁止,由于苏联专家来华的关系,1955年后交谊舞很兴盛,文革全面禁止,【郑悟生文20121208】跳舞甚至会被枪毙。1979年除夕人民大会堂联欢会,交谊舞再次出现。八十年代初全面解禁,中央有文件,要求各单位都要开展,配合拨乱反正,形成高兴局面。1984年,交谊舞盛况空前绝后,这就是著名的八十年代交谊舞热。2、九十年代,声名狼藉。到了80年代末90年代初,由于交谊舞无法规避的问题——男女关系问题,交谊舞臭名昭著。再加上黄色泛滥,【郑悟生文20131208】交谊舞成了黄色工具,声名狼藉。此时,国企下岗分流,社会闲散人员突然增多,再加上文革前大学生退休,一部分人又进入舞厅,形成九十年代小交谊舞热。其后,交谊舞再无大量新人涌入,一蹶不振至今。3、新世纪后,升级国标。从舞蹈的情况看,八十年代不是真的喜欢舞蹈本身,而是长期思想禁锢后的爆发所致。沉淀下来的人员,九十年代进入的人员,其中才有真的舞蹈爱好者。于是,从80年代末九十年代开始,一些人开始向国标舞升级。文革造成的原因,【郑悟生文20131208】不会,国标也太难,所以90年代基本就是摸索,2000年后才有真正的一些了解,形成了国标舞走强的局面。4、十年之后,形成残联。我多次讲过华尔兹的危害性,其关键是身体和技术都不行,简单模仿,从2000年开始至今,已经一十三年时间。到2010年,十年探索,十年实践,两个十年,20年的时间,人们开始发现了,华尔兹这个美女原来是妖精变的,【郑悟生文20131208】普通身体,业余技术,跳专业舞蹈,使大量人员形成残疾的体型,身体和心理都被摧残。可以说,国标舞正在摧残着无知的中国人民,如同1840年的鸦片。5、严峻现实,期待国家。文革造成的问题,【郑悟生文20131208】导致三十多年来,我国一直专注发展经济,各种社会问题被忽略。不止舞蹈,举例诗词,语言文学技术高度发展的今天,什么格律还在浪费着人们的精力,禁锢思维。这些事情大影响没有,所以可以暂时不管。但是舞蹈不行,直接危害民族骨骼,人民健康。因此,我大声疾呼,国家要管。一是要有真正适合人民的交谊舞,二是要宣传普及专业舞蹈的知识,使人民了解真相。在加大力度推进文化发展的今天,这两件事情已经迫在眉睫。舞蹈研究不会一蹴而就,但是央视宣传可以立刻施行。央视不是进行什么选拔,而是把专业舞蹈技术普及开来,这才是第一要务。【9】摩登舞八大病摩登舞练舞不当,会造成人体残疾,在女士身上体现最为明显,因为女士最薄弱。这八大病是:小上身;小短腿;拐了腿;八字脚;【郑悟生文】大胯骨;大屁股;没有腰;歪脖子。其中,小上身为第一病,最为普遍。练摩登舞练出八大病,原因在于女士的思维有两大误区:一个是舞伴高兴就行;第二个是程度差点而已。这都是极端错误的,摩登舞如同喝酒,饮酒不当,丢了健康甚至生命者比比皆是。那么,练舞当不当,由谁说了算?体型说了算,【郑悟生文】体型是检验真理的唯一标准。体型差了,练舞一定是有巨大的错误的。这点一定要克服从众心理,大家都那样,我也那样,最后,害了自己,你去找谁?为什么大家练舞会把自己弄残废?自然体型和艺术体型的问题。普通人,长相再好,也是自然体型,我给自然体型下个定义,靠肉劲跳舞的人。那么艺术体型是什么呢?靠骨骼跳舞的人。普通人靠肉劲跳舞,身体承受不住强大的压力,就造成了残疾。举例,你只有100斤的劲,非要扛300斤,累吐血了。自然人都不能有骨骼劲,这是人类进化的副作用。【郑悟生文】四脚走的动物,骨骼都是拉伸的,而人站起来了,两脚走了,就不会了。要想会,必须苦练骨骼,苦练之后,充分拉伸,骨骼才管用,否则不管用。人们不懂这个道理,因此造成长期练习华尔兹的普遍残疾。当然,骨骼劲是很难的,舞蹈之难,就难在骨骼。试想,如果普通人练几天步都行,那舞蹈学院那些苦不是白吃了?不吃大苦,没有艺术体型。同时更需要天赋,没有这个天赋的人,是做不到的。【10】脊椎生理弯:业余舞与专业舞的核心人的脊椎都是弯曲的,这个叫做“脊椎生理弯”。没有人是完全直的,即使芭蕾舞高级演员,也不能全直,这就是人体的构造。专业舞和业余舞,都是围绕这个脊椎生理弯进行的,【郑悟生文】处理这个生理弯的办法不同,决定了业余和专业的不同。业余舞的办法,这里有个生理弯,直不了,那么我就肚子一憋,一个弯;臀部一撅,两个弯;脑袋一抬,三个弯,用这三个弯去平衡那一个生理弯,于是就“直”了。专业舞,既然有这个生理弯,那么就要把它打开。【郑悟生文20131208】骨盆拿住,身体顶端拿住,两头一抻,弯就开了。所以,对于脊椎生理弯,专业舞两头抻,业余舞四道弯,这就是根本区别。业余舞的危害,四道弯,上身会变小,久之造成华尔兹最普遍的通病——小上身。于是,畸形的残疾体型开始形成。业余舞者最大的心理误区,是程度,我就是程度差点,能咋的?完全错误的,你会弄坏自己身体。【郑悟生文20131208】尤其是女士最明显,不服气的,小上身,拐了腿,八字脚,小短腿,大胯骨,大屁股,没有腰,这些都在等着你。当然,专业舞就没问题吗?也不然。眼前看办法对,跳舞的问题解决了,但是,是否会用力过度?用过了,各种疾病事后会找上门来的。世界上没有免费的午餐。【11】鞋底李鬼:华尔兹舞者的心理畸形最近舞伴一再发现一个事情,以前和我说一嘴,我没在意,我是专心自己的事情,别人的事情不闻不问,舞伴相反心细一点,但也就一点点,她也不爱多管闲事,但无论如何,还是比我细心一些。昨天她再次说起,所有练华尔兹的女士鞋底都粘胶皮,不粘底不行,舞厅地面太滑,站不住。据舞伴的朋友小王讲,她们练华尔兹的都是这样。昨天有闲心,所以听得仔细,呵呵,原来是这样啊!难怪以前我去一个舞厅,地面太涩,于是找管理员,要滑石粉,结果前面练国标的人们一片反对声,太滑,影响我们练舞,不好拉步。我当时简直就是惊呆了,原以为他们都会支持我感谢我,原来地面涩居然是他们要求的,匪夷所思。当时很惊讶,过后忘了,时间长了,不入心。昨天有闲心,舞伴说的事情我当回事了,突然发现,问题大得很。难怪那些练华尔兹的,我怎么总看着怪怪的,有些跟邪教分子一样迷迷瞪瞪,古古怪怪,原来他们是这样的。他们知道自己没有这个天赋,原来不知道这么难,以为谁都行,结果根本不是那块料。投入的时间精力金钱都特别大,扔不掉。这样的人也有个共同的特点,尤其是女士,爱显示,所以这个“练国标的”就成了自己的心理支柱,明知道自己不行,也不愿意承认,自欺欺人,掩耳盗铃了,表面上要做出高傲的架势,内心里极其虚弱。为什么一个鞋底这样重要?舞蹈的核心是惯性。光滑的地面,光滑的舞鞋鞋底,你才会有惯性。没有惯性的舞蹈,就是广播操和队列。要滑,脚还要能抓住地,这叫功夫,也是要天赋,身体条件不行,体能不够,练不出来的。扎不住就粘鞋底,站住了,但惯性就没了。说白了,粘鞋底和拄着拐跟跳舞或者用人驾着搀着跳舞是一样的。所以,他们怎么练,也是不可能练出来的。他们自己知道,但不愿意承认事实,接受不了,所以不得不继续进行着根本没有可能的事情,而表面装作有可能,自己也欺骗自己有可能,谎话说一千遍,就变成了真理。还有说公园跳华尔兹的,公园都能跳,那不是华尔兹了,是长得像华尔兹的一种华尔兹广播操。那么涩的地面,咋跳啊?这里都能跳,那是啥水平?连门都没入,却要自己给自己贴个华尔兹标签充门面,华尔兹对普通人心理损害也特别巨大。【12】残酷的舞蹈,残酷的华尔兹舞蹈就是这样,开始乘兴而来,进步颇大;逐渐演化为前进一毫都比登天还难,而退步象喝凉水一样容易。本意是想不断前进,其实却是每天拼了命才能勉强维护已经会的那一小点。这个时候,人就会逐渐失望,长期失望逐渐导致绝望。最为可怕的是,练舞十年,发现自己连门都没进来,而是无端背上个大包袱,那种恐怖阴暗的心理笼罩着自己,如同关在日寇的水牢里里的马鲁它,存在的必要性是供七三一部队细菌实验,生活在暗无天日之中。不要说找不到出路,就算知道,也是力所不及,于是只好自己欺骗自己。逐渐演化为根本不想知道,谁告诉他反而会切齿痛恨,因为揭开了疮疤。只有极少数天纵英明、运数上乘的佼佼者,才能够突破,绝大多数都要重复一个历史规律——垫背的。跳舞多年,即使都不对,但是啥对却知道。他不对,并不说明你对,因为都不对。真对了,老手即使自己不对,但也会知道你对。互相都认为不对,那就是谁也没对。模仿就是这个问题,知道做不到。为什么?腰没劲。知道用腰,但是没练腰劲,也不知道怎么练腰劲,只是模仿,所以永远腰也没劲。永远知道用腰,自己的腰永远没劲,所以就会停留在口头。这就是模仿的弊端。抛开舞蹈,去练腰劲,有劲了再说,才是正理。实践表明,腰劲每前进一点点,舞蹈都会面貌一新。会动一丁丁点,都是了不起的进展。绝大部分人,练舞十年,腰根本不会动,一点劲都没有。这个建议自己给自己录像,一看清清楚楚。还要注意,会转腰和腰有劲,不是一回事。胯是人的力量之源,人体发动机。胯有劲,腰才有劲。为何腰没劲?人们不是胯有劲,然后腰有劲,而是掉胯,胯掉了,腰灵了,但是没劲。想腰有劲,要从胯入手。原因其实也很简单,就是两条:绝大多数人原因最简单,四个字:力所不及。你的身体能力、天赋等等各种条件根本不适合,如同整天想着要当总理,根本不可能的。本意是要练华尔兹,结果弄个万年方步。另一个就是模仿,只会简单模仿,不知道真谛。看不懂,想不通,悟不到,受不了,练不会。动作就是这样,道理很简单,不需要高中以上文化,初中毕业就可以理解一切。但是动作的难度,比如右手写字改为左手写字,右手使筷子改为左手使筷子,道理很简单,但是很难会。接受不灵,会反映到头脑,望而却步的畏惧感导致头脑也失灵,于是练舞十年,到底真谛是啥,一点都不知道。练十年华尔兹了,对华尔兹知道的还不如没练的旁观者,看的都看明白了,练的还不知道呢。每天机械地来,机械地练,机械地回,不再是华尔兹舞者了,而是华尔兹活鬼。历史规律总结,1-2年,华尔兹盛宴;2-3年,华尔兹群羊;3-4年,华尔兹鸡肋;4-5年,华尔兹囚徒;5-6年,万年方步;6年以上,华尔兹活鬼。办法:多数人都要节哀顺变,知难而退是最好的选择。不要想着已经付出的十年,而是退下去,你会找回今后十年,不要把今后的十年也搭进去。【13】摩登舞者来时路01、美的召唤。爱美。看见了摩登舞,真好,于是想自己也能那样好,于是开始。02、骄傲公鸡。自负。不管好坏,只要在舞厅能找人跳上舞的,在生活中的人群里都是高手,中国人舞蹈不普及。平时听惯了周围人的赞扬,于是认为自己真的有舞蹈天赋,于是认为自己可以学好摩登舞。03、形同入党。入党。参加了摩登舞学习班,老师同学很多,有找到了党的感觉。04、进展神速。神速。黄瓜架一端上,美妙的感觉太好了,有不同凡响的感觉,开始进展迅速,以为这个速度可以永远。05、指点江山。专家。开始进展迅速,原先同伴均被远远甩在后面,有成为专家的感觉,整天开始教导别人。06、止步不前。止步。到了一定程度,无法再前进了,知道的也多了,开始知道自己很差,距离太遥远了。07、万里长征。苦战。摩登有险阻,苦战能过关。下定决心,苦练五年,没有人会随随便便成功,有志者事竟成。08、南柯一梦。梦碎。苦苦奋斗,拼命追寻,三五年五七年过去,终于发现,不仅自己不行,老师也啥也不是,都差的太远了。09、披枷带锁。鸡肋。想不干?不行,投入的时间、金钱太多了,于是不得不继续没有希望的旅程,咋练也不会进步一点点,但是实在扔不掉了,沾包了。10、套牢一族。伤心。这样的人是很多的,都一样的过程和心态。于是,事业变成了减肥和锻炼,大家聚集一起,谁也不愿意揭这块伤疤,又都心照不宣,成为一个表面骄傲实则伤心的团体。【14】老弱病残华尔兹最近舞厅来了很多人,办培训班的,摩登舞。我并没太在意,舞伴最近很关注,跟我说一句话:怎么看那些人,没有一个行的?我仔细观察一下,发现确实如此。分析其原因,真行的人,反而要慎重。举个例子,比如我学习可以,550分,考北京大学还是考天津大学?如非绝对杰出,我考天津大学,不考北京大学,低一点我能成功,高了不成功我就白废了。因为我有这个能力,所以我更要慎重,要保证能成功或者概率很高。反过来,只有300分,又没事干,别说北京大学,什么哈弗麻理剑桥我都敢报,反正也不行,玩呗。这就是老弱病残反而搞华尔兹的原因。再举个例子,李克强是总理,他就不敢说要当总书记。一旦说了,你想政变怎么的?立刻就严重了。而我郑悟生就敢说我想当总书记,别说总书记,美国总统、联合国秘书长,我都敢说想当,因为距离太遥远,说了也没人在意。反过来,我就不敢说想当舞厅主任,距离太近了,你当主任我干啥去?立刻就要紧张。道理是一样的,不挨边的反而没包袱。华尔兹是大个舞,欧洲人一米八中国人一米七。大个和小个的技术不一样的,举例篮球队任何后卫控制球都很厉害,你让姚明也能那样,能做到吗?一个小个子,即使学会了华尔兹,也不行的,你的技术和大个子不一样的。中国人没有那么好的身体条件,所以身体条件好的反而慎重了,差的才无所谓。【15】华尔兹:金元宝还是癞蛤蟆?随着各种功夫的逐渐到位,我的柔韧性在不断提高,今天就好了很多,不那么累了,也不疼了。在舞伴的协助的指导下,我练了很多东西,可以说,基本可以了,随时可以进入下一个环节了。当这一切到来时,一点不觉得突然,而是觉得很正常的,太久了,该到了。看我们在练,一个很熟悉的老头过来了,他是武术高手,特点是不美观,不科学,但是极其实用。武术就是这样,一般程度,不科学也能打过普通人。他说,来来来,我给你拍拍。只轻轻那一下子,我就受不了,功夫太硬了。我吓得赶紧躲:你老人家手下留情,饶命!太厉害了,我可受不了。他哈哈笑着,走了。舞伴和他关系很好,都练武术,不用说,一看便知。以为她教我,一定是武术的东西,他比舞伴会的多,力量大。但是事实不是这样,来自武术,用于舞蹈,练的不是硬功,而是好看,所以实际上从武术的角度,骨头都开了,身体都软了,抗打击能力其实是下降了,哪里受得了他那铁掌?呵呵。要不咋说今天有意思,来的都是硬功夫。一个原来在这里玩的,很久没来了,一两年了,今天来了,面貌一新,会了华尔兹。一看就是学艺去了。这人原来身体就结实,现在一练,更厉害了,拳打南山猛虎,脚踢北海苍龙。可是舞蹈,真的不好看,兵马俑一般。原来很熟,赶紧唠几嘴,哦,学艺了,回来看看,言语中,觉得很不一般了。和有个练华尔兹的女士比划,说她不行。女士的舞伴来了,一比量,差太多了,不行的。舞伴看见了,和我说起来,两个兵马俑,都是木头桩子一般,但是后者比前者要好一点而已。由于和我较熟悉,他也来问我,差哪呢?我想一想,给他讲一个故事:张作霖统治东北时候,吉林督军叫做吴俊升。此人一个字也不认识,自己的名字都不会写,土匪出身,能打仗的武将。就这么一个人,治理一个省,国泰民安,人皆称赞,万众敬仰。为什么呢?聪明度,不识字不等于不等于不聪明,而且办法都极其独特有效。举个例子,花钱批条子,不会写字,拿毛笔画个圈就完事。秘书一看,画圈就领钱,那咱也画。很快,钱花没了。吴俊升说不对呀,我记着没花这么多,秘书说有条子,都是你画圈的。吴俊升说,把条子拿来我看看。这个是,那个不是。。。他居然轻而易举地就把秘书画圈的一个不差都挑出来了。秘书不承认,说圈都一样啊。吴俊升说,圈都一样,那没错。但是我的毛笔里面有个大头针,画圈时候还扎个眼呢!其实舞蹈也一样,啥是好的,啥是坏的?谁是会的,谁是不会的?一般人是分不清的,所以容易误入歧途。怎么办呢?名气,人数,说话,实在不行就是撞大运。自己的分辨办法,那是没有的。其实这个不难,吴俊升大字不识,你都糊弄不了他,聪明度可以解决问题。而且办法也不难,一个针眼,你就不行。分辨不了,其实也不是你聪明度不够,这点办法谁不会呀?可是,你就是不开这个窍。要想学到真东西,那你就无论如何,都要有办法分辨,办法肯定不难,不会比吴俊生的办法更复杂多少,但是你得开这个窍。如果把华尔兹比作金元宝,分在谁手里。世界冠军手里,他是金元宝。但是到了你手里,它就是癞蛤蟆。到你手里要打折扣,不是大金元宝变成小金元宝,而是变成癞蛤蟆。人们都会以为打了折扣,是大金元宝变成小金元宝,但是事实上不是,而是折扣到一定程度,就变成了癞蛤蟆。人们就是弄不清楚,在人家手里确实是金元宝啊,到我手里怎么会变成癞蛤蟆呢?呵呵,事实上就是如此。如果你不会分辨,那就更完了,到你手里变成癞蛤蟆的概率就更高了。这就是金元宝和癞蛤蟆的辩证法。有个故事:张三和李四一墙之隔,张三家下雨来了满院子癞蛤蟆,他都扔到了李四院里,到李四那里立即变金元宝。过去要回来,金元宝就变癞蛤蟆,再扔过去,癞蛤蟆还是变金元宝。到底是癞蛤蟆还是金元宝,是因人而异的。

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