学习爵士舞的穿着是否有要求
时间:2019-12-15 点击:
学习爵士舞的穿着是否有要求
学习爵士舞对穿着没有特殊要求,与一般的健美操差不多,关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装,舞动起来更有美感。
爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次学习爵士舞时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在学习爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者,但几乎每个人都能掌握它的基础舞步,而且爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
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本文标签: 小婉爵士舞
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