POPPIN练习方法一

时间:2019-12-15  点击:
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头部练习

头的部分练习用文字很难解释。掌握了方法在和老师讨教之后相信你很快就会学会的。其实就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”。记得,头部的POP有点像“喂”的一声,当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是POP了,只是要用力而且要短时间内完成。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP。但下颚别用力,用力是在后脑勺。

手部练习方法

把两只手摆成一个横平的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉;手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)

练习当中,看看手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,记得再看看胸部与手臂相连的那部分是否跳动,还有背部的肌肉是否跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微是否有些跳动的感觉?但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要大家别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,记得一定要注意利用膝盖。

本文标签: 最牛机械舞

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