街舞初学者疑问解答

时间:2019-12-15  点击:

学习街舞都需要具备什么条件?穿什么样的衣服?有没有适合女生的街舞?这些都是街舞初学者心中存在的问题。街舞的英文名为Hip-Hop Dance,起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者多半是黑人或墨西哥人。因此,街舞曾一度被称为“穷人的娱乐”。这些黑人及墨西哥人成天在街上跳舞,自然而然形成各种派系和不同风格。

街舞初学者疑问解答

街舞初学者疑问解答

Q:练习街舞时对服装有什么要求吗?

A:上衣可以选择纯棉紧身的那种,下身最好穿着宽松舒适的长裤与软底的运动鞋,这样比较方便动作的练习。街舞的精神就是追求健康、洒脱、热情,所以服装上也应秉承这个原则。还有就是衣裤要有良好的透气性,因为此项运动会令你“汗”畅淋漓。

Q:街舞是一种街头舞蹈,感觉是否比较男性化,适合女性练习吗?

A:没错,街舞的起源确实是一种街头舞蹈,但是目前健身房里的街舞课程已经进行了改良,让其变成一种有氧运动,像其他的健美操形式一样。

街舞是一种比较随意的运动,只要自己能够领会,无需完全模仿教练的动作,可以加入女性的感觉,让动作变得柔美一点。

Q:都说街舞是一种全身运动,它主要能起到什么锻炼功效呢?

A:街舞的爆发力很强,在舞动中,肢体动作也较其他舞蹈夸张,通过动作激发全身心的活力,让舞者在运动中得到一种释放感。

1. 街舞是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于跑步6公里,它的减肥功效不言而喻,同时它还能提高身体协调能力。

2. 街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同,西方街舞形式随意,有些动作要求技巧性较强。如果练习不当,对于身体某些部位可能造成伤害,为了达到科学安全的效果,目前国内的街舞课程不选择高难度动作,突出的是健身性与娱乐性,还有对舞蹈的欣赏性。

3. 街舞的动作变化极其丰富,专业街舞教练在掌握动作要领之后,在动作方面会给练习者以更大的发挥空间,让他们听着动感十足的舞曲,按着自己的理解去表现动作充分展现自我。

Q:我是身体素质较差的人,平时上5楼都气喘吁吁的。也很想学跳街舞,但听说这是一项非常消耗体力的运动。不知像我这样的体质能跳街舞吗?

A:街舞对于练习者并没有特别的要求,无论男女老少只要身体健康就足够了。街舞的运动量的确很大,但是教练会根据自己会员的情况来调整运动的节奏和运动量。

这种调整一般可以通过音乐来完成,你上街舞课的时候,如果仔细留心一下音乐的节奏,会发现音乐的节奏是随着课程进展而加快的,因此这种运动量也是循序渐进加上去的,即便没有运动基础也没问题。

推荐阅读:

《跳街舞必知的方法和技巧》

本文标签: 锁舞

上一篇:街舞初学者如何快速入门
下一篇:怎么学跳街舞