延迟复工复学!湖南人在家还可以这样做!

时间:2020-02-16  点击:
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  这个春节,全国人民纷纷响应号召

  宅在家里为社会做贡献!

  每个人的嘴里,聊天第一句话就是

  这不,前些天湖南省人民政府办公厅

  发布了延迟我省企业复工和学校开学的通知

  各类企业复工时间不早于2月9日24时

  学校不早于2月17日前开学

  定了!省政府办公厅:延迟企业复工和学校开学时间

  呆在家的假期,大家也没闲着

  智慧的网友们更是宅出了新花样!

  #商务宅#

  有人在群里开了网吧

  有人在朋友圈开了奶茶店

  不放过任何一丝商机

  #饭圈宅#

  有人看直播当起了云监工

  哪怕在深夜和凌晨

  也坚守岗位,准时打卡、交接班

  在线为“施工车101”的叉酱、呕泥酱、

  小黄、小蓝...打call发超话

  #运动宅#

  自律的人早已放下手机

  离开电脑,在家运动起来啦!!!

  等到开工那天,依然是办公室耀眼的仔

  如果你也想甩掉肥肉

  现在就有个好机会~

  

  84岁的钟南山院士

  告诉我们

  “体育锻炼”真的很重要!

  大家别躺着啦~

  起来做些有意义的事情

  照顾好自己的身心健康

  当然,运动要适量,

  切不可进行突击锻炼;

  同时要注意锻炼后的保暖,

  切不可引起感冒。

  01

  开合跳

  

  边听音乐,边进行开合跳,简单的动作就能达到热身和燃脂。

  02

  深蹲

  

  边远眺,边试着来一组深蹲,可以锻炼你的肺活量哦!

  03

  踮脚

  

  神奇的踮脚尖运动!咱不用哑铃也可以随时练,刷牙时、发呆时、等水开时……每次踮脚坚持1分钟,长此以往,你的平衡力棒棒嗒。

  04

  拉伸

  

  洗完脸,别急着走。用毛巾做做拉伸运动,开始元气满满的一天。

  05

  空中蹬自行车

  今年过节,提倡电子电话拜年。“煲电话粥”的同时,可以让双腿放飞自我——空中蹬腿骑车~

  06

  侧抬腿

  

  一边躺沙发,一边侧抬腿。运动像一道光,如此美妙。

  07

  高抬腿

  

  厉害的你,可以客厅-厨房-卧室-卫生间循环起跳。

  这样的随时运动

  是不是很简单易学?

  当然,光靠碎片化的运动是不够的

  现在网络资源十分丰富

  00:10

  其实并不是因为不能出门

  被迫选择在家训练

  我们选择的是不给国家添乱的社会责任感

  也选择了一种健康的生活方式

  2020,湖南人冲鸭!

  来源 | 湖南微政务综合

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