街舞艺考生考核如何克服紧张心理？

　　原标题：街舞艺考生考核如何克服紧张心理?

　　每个人在生活中，无论是上台演讲还是面对老师的提问，亦或是与陌生人接触谈话，或多或少都会有一种紧张感。所以说，街舞艺考生们在面临艺考考核的时候出现紧张心理是很正常的事。据了解，每年在街舞艺考的考场上，都会有考生由于过度紧张而造成身体僵硬、动作不协调，忘记动作等情况。那么，街舞艺考生考核如何克服紧张心理呢？

　　心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量，因此紧张并不全是坏事。不过，持续的紧张状态，可能会导致很多街舞艺考生肢体不协调忘记动作等情况。因此，要想消除这种紧张心理，做到以下几点很重要。

　　1、做好充分的准备，对自己要有充分的信心

　　对付艺考考试紧张心理最有效的方法就是在心里不断地告诉自己，我能行，我一定能过，你对这次考试的准备很充分，你对自己的表演作品已经做了无数的演练，对自己的作品充满信心，相信自己能顺利完成表演。

　　2、要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何影响自己考试的情感。

　　3、近年来教育部明确要求各大院校逐步提高艺考生文化课的要求。考生平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己街舞风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”，考生文化修养的高低是决定个体艺术成就高低的重要因素。

　　4、在临近街舞艺考时，应多做相应的街舞艺考训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应考试，考场并不仅仅是应付考试，而是一个展现自己真实水平的地方。见招拆招和主动出击是两种不同的心理状态。

　　5、不要仓促上阵

　　俗话说，不打没有准备的仗，这句话用在这里最合适不过了，考试前做好一切的准备，街舞技能做到熟能生巧，促使考生满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。只要各方面专业练习做的足够到位，考试流程能够熟练地应对，那么自然就产生了”巧“的应试状态。

　　6、不断进行自我调节

　　考生要对自我进行有效的心理暗示，要不断提示自己：我已经街舞知识和技巧都训练的特别熟练了，不要害怕，我一定能完整熟练地表演，我一定能演好。要保持自己头脑清醒，冷静，放松。

　　星城街舞艺考培训为高考艺考生特别开设多种全方位冲刺班型，按照最具专业性的教学总计划，从对基本功的技术技巧，形体条件等方面全方位训练，把握作品风格，增强表现力，对考试音乐作品更加神图理解，培养舞蹈即兴能力，挑选合适考试作品，突出体现街舞灵活，有控制，有爆发等特点，强化音乐素质考试训练，自信面对考试，浸泡式学习+魔鬼式训练，从而达到专业院校考试要求。

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