跳国标舞不能挺胸!快来看看关于背部肌肉的收缩问题
具体做法如下: 将两肩向前、向上耸转、再转向后向下压向地面。此时你可以感觉到你的背部肌肉微微地在做收缩,同时也能感觉到胸部起来了,而且胸部是向上拔的。你可以试试看,试试看,对,恭喜你成功了! 再将左或右的最下一根肋骨(即肝或者是脾部处的肋骨)与同侧的乳房部的乳头虚联起来,向地面作垂直状。这一条对于男女选手都是要求一致的。在做前进步时,体现得更为明显。 这时,应当是非常好看的姿势了。 你可以在适当的时候试试看。 背部肌肉收缩对于女士而言,无论是拉丁舞还是摩登舞,都是这样做的。而对于男士来说,拉丁舞是这样要求的,但男士在跳摩登舞时,除背部肌肉收缩外,两肩处肌肉还得往里挤一些。
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