说说民族舞中调节呼吸换气的方法
说说民族舞中调节呼吸换气的方法
在中国民族舞基本功教学中,学跳民族舞时,调节呼吸换气的四种基本类型是吸气、提气、屏气、呼气;吸气是为了换气与放松身体,为下一个动作做准备;呼气一般为“起法儿”做准备;提气是为了提高人体的重心;屏气是帮助人体收紧,嘎然的停止。
学跳民族舞调节呼吸换气方法: 慢呼和快吸 使用慢呼和快吸的方法,使学跳民族舞的动作看上去很轻盈、柔美、秀丽;这种民族舞调节呼吸换气方法,常出现在快起慢落的动作中。如:傣族舞的基本动律蹲;藏舞弦子部分的“三部一撩”;花鼓灯中的“风柳步”、“簸箕步”等
快呼和慢吸 这种呼吸换气方法可使动作显得流畅、有重量,脚下有根;这种呼吸换气方法,常出现在民族舞的慢起快落动作中。如:藏族舞弦子部分的基本动律“屈伸”。
慢呼和慢吸 慢呼和慢吸的呼吸换气方法,在学跳民族舞给人的视觉感受是缓慢、悠长、恬静、连绵不断。这种呼吸换气方法常出现在节奏较慢,上下起伏节奏平均的动作中。如:朝鲜族“古格里”的单一动律蹲;云南花灯的正崴等。
快呼和快吸 这种呼吸换气方法所表现的情绪多为欢快的、喜悦的;快呼和快吸常出现在动作小而快,并带有跳跃性的动作。如:蒙族舞的耸肩、双肩、拨碗等。
以上这四种学跳民族舞的呼吸换气方法,是最常见且最容易掌握的,中国民族舞中朝鲜族舞蹈的呼吸换气方法最具贴身,因为朝鲜族舞蹈除了以上四种呼吸换气方法外还有快吸屏气、提气、慢呼;慢吸屏气、提气、快呼;两次呼气、沉气、呼吸一次;这几种呼吸换气方法是朝鲜舞蹈中较为有特色的呼吸,它常出现在晃身动作中,使其舞蹈静中有动、动中有静,使动作对空间的占有更为广阔。
呼吸与动作的配合规律吸气时动作多为起、上;呼气时动作多为落、下。因而舞蹈中的吸气多是向上、提、起;而阴与之相反,是下、是弱、是柔之意,因而舞蹈中呼气多为向下、落、沉。如花鼓灯讲究“溜得起、刹得住”,如藏舞弦子部份的“三步一撩”就是很明显的,走三步时一定是呼气,而撩步时一定是吸气。又如蒙族舞中的平步加转身,做这一动作时平步一定是呼气,转身时一定是吸气。
呼吸给予舞蹈的是生命力,调节呼吸换气频率,是学跳民族舞基本功的基础课程之一,而舞蹈中的呼吸则需要根据所做的动作来对呼吸进行控制,它的频率不是平均的自由的,而是需要跟随动作的幅度、大小和节奏的变化来加以变化和调节。正确的调节呼吸为跟随动作的变化来变化呼吸,可以使动作更具有生命力,增添舞蹈的魅力。
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