认识伦巴系列(10) 左陀螺 Reverse Top

时间:2019-04-10  点击:
手机版
伦巴基本步第十步 左陀螺 Reverse TopReverse Top 共有六步,就男士舞步来分析如下:第一步:左足交叉在右足前(LF Crosswed in front of RF),用左脚掌轴转成拉丁交叉(Swivel on B of LF to latin cross),向左转3/8。第二步:右足前进并稍向侧(RF FWD and slightly to side),这是前进步(FWD Walk),继续向左转1/8。第三步:同第一步。第四步:同第二步。第五步:同第一步。第六步:右足向侧,前进转,向左转1/4。男士这六步的足着点全部是脚掌、平伏(B FLAT)。女士的舞步如下:第一步:右足后退(RF Back),后退常步(BDW Walk),向左转3/8。第二步:左足交叉在右足后面(LF Crossed behind RF),这是延迟的后退常步成拉丁交叉(Delay BDW walk latin cross),向左转1/8。第三步:同第一步。第四步:同第二步。第五步:同第一步。第六步:左足向侧(LF to side),后退转(BWD walk turning),向左转1/4。女士的第二步和第四步的足着点是脚尖脚跟脚尖(T.H.T.),其它各步的足着点是脚掌平伏(B FLAT)。左陀螺有几点注意事项如下:1. 左陀螺从第一步到第六步都采闭式握持(Close hold),并且身体保持接触。2. 左陀螺从第一步到第六步共转1又5/8圈向左。3. 左陀螺舞伴之间的中心点是在男士左脚掌。由于速度和继续转动的原故,除第六步外,是没有臀部动作的(Normal hip action does not occur)。

上一篇:超模分享的减肥方法
下一篇:说说春季练习瑜伽的好处和必要性

街舞资讯热门