芭蕾舞基本步“阿拉贝斯克”分解动作教学
阿拉贝斯克(Arabesque)是舞者最常练习的舞步之一,用途广泛,通常和其他芭蕾舞步组合完成,例如伸展动作或者腿部动作。
芭蕾舞“阿拉贝斯克(Arabesque)”分解动作:
开始式 轻轻地将手搭在把杆或者椅背上以保持身体平衡。以五位脚站立,左脚在前,右脚向后擦地。注意:五个基本脚位都可用来训练阿拉贝斯克,图片描述的是二位脚基础上的阿拉贝斯克。
动力腿向后抬起 左腿支持身体,右腿向后慢慢抬起,右臀向外打开。右腿膝盖绷直,脚背绷紧。
立脚尖 以支撑腿立脚尖站立完成阿拉贝斯克。阿拉贝斯克有多种形式:支撑腿挺直、弯曲、立脚尖、半脚尖,跳跃或者旋转时,动力腿向后抬起,呈绷直伸展态都是阿拉贝斯克的一种。
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