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芭蕾舞舞者对身材有什么要求呢
2019-04-10 15:39:54   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

一、男女芭蕾身材标准  测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。  1、上下

一、男女芭蕾身材标准

  测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。

  1、上下身比例。

  男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;

  女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;

  2、身型

  男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;

  头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)

  背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。

  展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)

  脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

  当然,也要看父母的身形与否。

二、身体条件

  1.软度

  旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)

  2、开度

  方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。

  平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面

  三、其他

  1、爆发力

  向上跳起,看高度以及在高空的控制力

  2、对音乐的敏感

  老师给出一段音乐,如42、43拍;按着节拍走圆圈,然后老师会中途换拍,看学生反应能力;

  老师给出一段音乐,学生即兴创作。

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