首页 > 街舞资讯 > 正文

肚皮舞 塑造瘦腰翘臀好身材
2019-04-10 15:47:25   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作

看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。只要做到 肚皮舞塑造瘦腰翘臀七步!保让你也婀娜多姿,性感诱人。下现就让小编来为你讲解一下吧!

肚皮舞塑造瘦腰翘臀第一步:

  身体侧着站立,双手手指抓紧合十向上拉伸,双腿直立,右边臀部稍微提起。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第二步:

  双手向上拉伸保持不动,下半身将重心转移到左边臀部,左脚顶跨。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第三步:

  上身向后扭动,身体微扩胸,双腿弯曲,左脚脚尖踮地。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第四步:

  左手慢慢抬,手掌扣住手腕,右手自然垂放。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第五步:

  上身向前后扭动,身体稍微坐低,左手抬起后屈肘,手指张开。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第六步:

  双腿并拢站直,右手抬起扣住手腕,左手轻微放入大腿两侧。

   肚皮舞塑造瘦腰翘臀第七步:

  双腿并拢,双脚脚后跟靠拢,,双手微弯曲放在两侧。

标签:

上一篇:肚皮舞学习七子诀
下一篇:肚皮舞教程胯部练习

评论排行