肚皮舞的蛇形手法教学

时间：2019-04-10 点击：

肚皮舞的蛇形手法教学step1：单侧肩膀向上提起，靠近耳朵
step2：在肩膀上提的基础上，手肘向上提起，让腋窝下呈夹球状。
step3：保持肩膀和手肘上提，将手腕向上提起，超过头顶，大臂在耳侧。
step4：在手肘和手腕保持上提的状态下，肩膀下沉。
step5：手腕随肩膀向下回落，提起的手腕留住，感觉像旁边有一堵墙，手掌扶墙而下的感觉。
step6：最后把手腕落下回至体侧
肚皮舞蛇形手臂是肩膀---手肘---手腕三个关节顺次相接提落的过程，这三个点的连接不是机械和停顿的，而是流畅的、圆润的，这样才能使手臂更加的纤美。
格外要注意的是无论是上提还是下落，最先发力的永远都是肩膀，因此这个动作更是灵活了肩膀，让肩部线条更加的圆润。另外还要注意手掌做兰花指。

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肚皮舞的蛇形手法教学

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