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肚皮舞简单丰胸方法
2019-04-10 15:54:04   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

肚皮舞简单丰胸方法水平运动丰胸法双手呈兰花指置于腰上,Step1 双脚打开与肩同宽。双眼平视前方。然后由肩部带动胸部水平向左上方动,Ste
肚皮舞简单丰胸方法水平运动丰胸法双手呈兰花指置于腰上,Step1 双脚打开与肩同宽。双眼平视前方。
然后由肩部带动胸部水平向左上方动,Step2 吸气挺胸。并保持 5 秒,注意尽量坚持双肩水平,不要倾斜。
双肩微向内拢,Step3 吐气弓腰。腹部收紧并保持 5 秒。
由肩部带动胸部水平向右上方动,Step4 吸气挺胸。并保持 5 秒后回复原位,算完成一组动作。 20 组 / 天。

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