舞蹈中带来的疲劳性骨折

时间：2019-04-10 点击：

舞蹈中带来的疲劳性骨折

什么是疲劳性骨折？
首先要区分疲劳性骨折和大面积创伤性骨折，后者往往需要打石膏或动手术（如果对前者掉以轻心的话，就很可能会发展成后者！）。我们身体的每一块骨头总是在不断地再造（即自我自愈再生）。但是，如果我们强加给他们的外力影响超出了它们的自愈再生能力的话，它们将无法修复自身的微创，这些微创日积月累，就会形成所说的疲劳性骨折。疲劳性骨折是指骨头上的那些小裂缝，使人变得承受不了具有强度的、有节奏的、重复性的活动。
舞者中常见的情况
舞蹈疲劳性骨折多发于女性舞者，常见于胫骨、第二跖骨（在第二个脚趾下面）和股骨骨颈。地面的冲击疑为骨折的诱发因素，但尚无未得到证实，这与骨膜炎（包裹在骨骼外面的纤维组织的炎症）不同。已经呈现骨骼病变之痛信号（骨膜炎或疲劳性骨折旧伤）的女演员更容易出现这种症状。
例假周期过长或不规则的时候，应尽早去看妇科大夫，尽快把周期调整正常，以便保护骨骼。实际上，荷尔蒙水平对于骨密度非常重要，这也是为什么绝经与骨质疏松常常是有关联的。饮食失衡、体重指数过低（体重/身高之比的平方

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舞蹈中带来的疲劳性骨折

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