肚皮舞新学员要学好舞蹈先把步子站稳

时间：2019-04-10 点击：

肚皮舞新学员要学好舞蹈先把步子站稳几初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，因为导致站不稳的原因实在是很多，归纳起来主要有以下四种：　
　一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳；　　

二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑；　　

三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定；
　　四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。

跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！

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