现代舞蹈的动作对于管理身材有怎样的作用-
Q 你是怎么进行身材管理的呢? 就是练舞啊,平时大概练6小时,有公演的话会练10~12小时。在正式排舞前我都会花1个半小时做压腿、伸展运动和跳跃运动来进行热身。
Q 仅仅是练舞的强度就不可能长肥肉了,那你对饮食方面还会有控制吗? 最近忙得连吃饭的时间都没有,所以我是从不挑食,有什么就吃什么的类型。但综合维他命我每天都会吃,水也喝很多。因为行程忙碌的时候会消耗很多热量,会吃巧克力和葡萄糖维持体力。
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