福田拉丁舞培训班 分析拉丁舞扭腰教学

时间:2019-04-10  点击:
手机版



福田拉丁舞培训班 分析拉丁舞扭腰教学
初学者觉得自己扭腰好难啊,自己扭起来怪怪的,不大好看!扭腰在拉丁舞里面很重要,大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的,拉丁舞扭腰的练习方法你会吗?


1、将自己靠在一面墙上,两脚成45度,身体放松,肩膀不动,使自己的腰部前后摆动,当腰部向后摆动时,使自己的腰部尽量打到墙,左腰和右腰前后交替练习;
2、手扶把杆,两脚成45度,肩膀不动,使自己的腰部向前,向后来回摆动;
3、在做原地扭腰练习时,两脚成45度,肩膀不动,胸部以下是一个整体,腰部前后摆动,左腰向后,右胸有向右的感觉;右腰向后,左胸有向左的感觉,就像拧麻花一样。

上一篇:瑜伽对关节炎的治疗
下一篇:白领男士的经典形体操

街舞资讯热门