简单10步健身舞让你轻松拥有纤细好身材

时间：2019-04-10 点击：

　　怎么瘦手臂最快？很多女生不知道如何瘦手臂，其实边跳舞可以边瘦手臂。舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还是塑造完美曲线的最佳运动选择。今天，小编教你一套超简单易学的健身舞，让你轻松瘦手臂哦！
　　 10步健身舞：
　　1、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。
　　2、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。
　　3、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。