男生跳舞减肥选择哪一种好

谁说男生不能跳舞减肥?男生跳舞减肥选择哪一种好？舞蹈同样是男生的选择，并不是女生的专属。有没有发现，许多练习舞蹈的MM都拥有一副让人羡慕的好身材?因为练习舞蹈不仅可以提高你的舞艺还可以帮助你塑造美好的身体线条。让你在尽情舞蹈的过程中轻松就能拥有妙曼的身材。下面给您介绍一下男生减肥大作战之男生什么舞蹈最减肥，每个胖子都是潜力股！
1.街舞　　街舞是年轻人比较喜欢的一种舞蹈，它奔放、灵动的动作能让身体的各个部分都活动起来，对于改善心肺功能、燃烧脂肪有很好的效果。同时它也是一种很好地舒缓压力的方式，其健身、减肥和解压的效果都是十分明显的。　　锻炼部位：身体各部分关节、心肺功能。　　热量计算：练习1小时能消耗480卡的热量。
　2.拉丁舞　　拉丁舞以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但要练好拉丁舞难度还是比较大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要把拉丁舞练习到位，你需要很好地学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振奋，其热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。　　锻炼部位：小腹和腰部都可以得到锻炼，也能让臀部变美形。　　热量计算：锻炼1小时可以消耗大约300卡的热量。
　3.肚皮舞　　肚皮舞男生其实很性感，当今很多男生也会学习肚皮舞，肚皮舞可以紧实肚子上的肥肉，变得具有线条感，不仅如此，肚皮舞可以加大腰部和跨步的锻炼，大强度高频率的抖动可以有效锻炼腰部的肌肉群。也可以为自己的性感加分，男生的肚皮舞少一分妖娆，多一分野性。　　锻炼部位：小腹和腰部都可以得到锻炼，腰部肌肉强劲　　热量计算：锻炼1小时可以消耗大约280卡的热量
4.爵士舞　　爵士舞比拉丁舞简单易学，练习这个舞蹈不仅能让肢体显得柔软灵活，还能很好地培养体态，让你显得婀娜多姿、气质非凡，身体语言更是丰富多彩。它的健康同时也具有很好地减肥操的效果。男生的爵士舞需要力量更大，这样就能和女性爵士区分开。　　锻炼部位：腰部和胯部。　　热量计算：锻炼1小时可以消耗大约320卡的热量。
5.健身舞　　其实就是大家熟知的健身操，虽然舞蹈内容相对较少，表演性不高，但是可以锻炼全身的肌肉，也可以带动内脏一起运动，如果舞蹈悟性不高的男生，可以选择健身舞来减肥与锻炼。　　锻炼部位：全身　　热量计算：锻炼1小时可以消耗大约500卡的热量。