现代舞技巧与开发潜能方面的知识

时间:2019-04-10  点击:
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现代舞技巧与开发潜能方面的知识


現代舞技巧以開發肢體潛能為主要目標,有別於芭蕾或各種固定形式的舞蹈技巧,現代舞講求的是以肢體作為傳達喜、怒、哀、樂的工具,因此「惟美」並非主要的訓練目標。目前主要的各大流派崛起於二十世紀初期的美國本土,包括葛蘭姆技巧 (Graham Technique)、李蒙技巧 (Limon Technique)、韓福瑞技巧 (Humphrey Technique)、何頓技巧 (Horton Technique)、放鬆技巧 (Release Technique)以及綜合各大流派精華,或依授課者個人心得設計而成的自由形式 (Eclectic Style or Free Form)。
上現代舞技巧課時,應當注意哪些事項?
現代舞是為反抗傳統芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁錮的雙足而起,因此現代舞的技巧課通常是赤足上課,其他如緊身衣及褲m等基本服裝,則和上芭蕾課時雷同,只不過現代舞因為是赤足上課,因此必須穿著無底襪。頭髮不一定要綁成髮髻,但應該保持清爽,梳整齊。身上的飾品或其他物品如手錶、耳環、眼鏡等,應當卸下以免掉落造成意外傷害。上課時不應嚼口香糖,以免在身體活動時,誤將口香糖吞下。
現代舞技巧課程包括哪些訓練?
現代舞的技巧訓練包括地板動作、站立動作及流動組合的變化。部分流派,例如葛蘭姆技巧的基本課程,也會借助於把杆(barre),以便初學者保持平穩。每一種特定技巧流派,依其主要的動作呈現而形成其特殊的形式風格。當現代舞於二十世紀初期興起時,各門各派講求專一訓練,不鼓勵交換學習;然而隨著後現代主義(Postmodernism)的興起,現代舞技巧的分界逐漸模糊,也不再如往昔般一味講求獨門專攻,反而是交替琢磨各門各派的動作技巧,才是當代的學習趨勢。
現代舞技巧的主要流派
 葛蘭姆技巧 Graham Technique
瑪莎.葛蘭姆(Martha Graham)以「收縮與延展」(Contraction

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