热身对于机械舞有多重要

时间:2019-04-10  点击:
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热身对于机械舞有多重要



本文就给学习机械舞的同学分享了关于机械舞热身重要性的知识。

跳太空机械舞前需要充分热身,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节充分活动开,然后循序渐进。如果跳舞一开始就马上增大运动量是不可取的,则容易导致肌肉痉挛。

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