爵士舞中不可缺少的要素

时间:2019-04-10  点击:
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爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型,是属于一种外放性的舞蹈,属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。

爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。舞蹈中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,最后,体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。


爵士舞蹈可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。


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