每天来瑜伽一小时 到底是一种什么感觉

每天来瑜伽一小时 到底是一种什么感觉

心安静了，一切答案都会浮现。一切问题都可以解决。这样，慢慢的坚持下去，看效果又会如何？也许，我们会看到一个不一样的全新的自己。也许，我们会对自己越来越满意。听着有点玄乎、但是真的你不顾一切的坚持瑜伽的时间，你就不得不开始为了它腾出时间，学会规划时间，健康饮食，相信我、这是良性循环的开始。总结下来，每天瑜伽一小时，就是三点：

1、控制欲望

坚持瑜伽的习惯的养成要其他习惯的配合。一次不吃甜食，两次不吃零食，慢慢你对这些食物再也没有依赖，真的看见也不会心动！你能控制自己欲望，不管买买买的欲望，还是吃的欲望，反而学会适可而止，点到为止才能留有期待，否则会边际效应递减。

2、瑜伽提高你对痛苦的耐受性

背单词痛苦吗？痛苦！锻炼痛苦吗？痛苦，早起痛苦吗？也很痛苦！但是一点点战胜惰性，让你觉得可以掌控自己的生活！这种感觉太棒了！心态也好了，就像伽人说的：不是成功的人往往有更好的习惯，更多的坚持，而是有更好的习惯、更多的坚持的往往更容易成功。

3、学会安静，清静内心，不再迷茫

如果你和我一样曾经是手机控，每分钟都在被朋友圈，空间，微博的信息轰炸着，刚开始瑜伽也许会很困难，一下子感觉自己是世界上身体最僵硬的人，难受得要死，连呼吸都不知道该怎么办。但是坚持下来，你会发现你迷茫烦躁往往就是你每天接触太多信息，跟你没有半毛钱关心的信息，今天你看见林丹的微博发誓要练平板，明天你看见李开复的书单发誓要读一万本书，最终你什么也没有坚持三天。

练瑜伽的时候，不得不排除干扰，大脑什么也不干，就是感受你的呼吸，你反而开始沉下心，明白平板要一秒一秒撑，书要一页一页啃，当你摸到了自己的内心，想清楚自己要什么，反而比天天看着别人时，不迷茫了。

其实，有太多可以不瑜伽的借口，就看你能不能看到瑜伽带给来触及你灵魂的东西。瑜伽，很累，有时会很痛苦，但正是这种痛苦，让我有种活着的快感。我喜欢瑜伽完，那种释放能量、释放压抑的清爽。

放弃是最容易的事情，能坚持下来就已经是一种胜利，而这种胜利，属于孤独的少数。而我，不愿意随波逐流，成为那自甘堕落的大多数。因为，既然有的人能做到，为什么我不能是那一个?