每天坚持1小时跳舞,让你从此与众不同

哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的时间用来运动、阅读或思考，你会发现，你的生活正在发生改变。
如果这一小时用来跳舞的会，你就会发现你的生活会从此与众不同！
每天花1小时跳舞，坚持21天，它会成为如抬手看表一样自然的习惯。跳舞改变的，也远不止你的身材。它还会带给你完美的气质、规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。为什么是21天？据研究，人的行为暗示经过21天以上的重复会形成习惯。也就是说，养成一个好习惯，也许只需要21天。
美丽的女人满大街都是。但真正美丽又有气质的女人唯有舞房最多。跳舞不仅在改变你的身体状况，也在改变你在人群中的地位。
每天跳舞，享受着跳舞带给你的喜悦与变化，摸一摸自己的腰间，看看那一坨坨的赘肉是否在减小；抚抚小肚看它的肉是否减小，每天坚持一点，生活更加美好！
跳舞可以把大脑变得更积极，甚至可以长出新的积极脑细胞！“跳舞可以提升情绪，减轻焦虑，促进睡眠，增加活力，提升自我价值感。有生物学证据显示，锻炼可以在大脑中生成与一些抗抑郁药相同的积极作用。
每天只需坚持1小时跳舞，对我们的身心都会有好处，你会培养一种更加积极向上的生活方式，还能增强自信，保持活力，生活的更加幸福。
“跳舞足够长时间后，你会得到一小段时间的‘内啡肽高潮’。规律地运动会令你的大脑向更好的方向转变。通往神经细胞的血流和能量供给将得到改善。那些神经细胞将变得更健康，变得更大，扩充枝节，产生新的神经连接。甚至新的神经细胞将被产生，这个过程被称为‘神经元再生’。在大脑扫描中，科学家们已经发现大脑中包含受管理情绪的那些个部分变大了。”
当你走在大街上的时候，你会发现你变成了永远的焦点，就算外貌上比你漂亮的人站在你旁边，她也掩盖不了你的气场，因为跳舞的女人有着比外表更重要的气质！下面就是那些跳舞的女人们的完美身材与气质：
为什么现在妹子们都喜欢看这种完美身材的照片...
因为那样的身材会成为她们的目标，成为激励她们的动力
所以，每天花1小时跳舞，总有一天会是其他女人看着你的照片，你变成了别人跳舞的动力！