摩登舞手架有哪些基本條件
摩登舞手架有哪些基本條件
任何運動都離開不了幾何力學原理,缺乏了合理的力學,做不出準確的動作來.舞步的運行,兩足的交替是一個直角三角形,到另一個直角三角形的互相交替,只不過兩腿膝蓋不一定垂直而已.跳摩登舞的時候,除了身體豎直之外,“架”的擺正被視爲首要條件;任何步型和動作都離不開“手架”,離開了固定“手架”的舞蹈就不是摩登舞的範疇,所以,學習舞步之前就得學好擺“架子”。
運動時,保持外表的幾何圖形固然重要,但是,維持內在的力學結構更是必不可少;有了內外的結合,才可以使外形美觀大方,又可以維持力量的均衡和姿態的穩定。如果改變了力學結構,就會破壞了協調性,就會力不從心。
手架的穩定,沒有肌肉的力量的支援是不成的,但在移動步法中,先靠肌肉的支援,會做成不同程度的僵硬,因此,必須 熔入意念,使內氣運行貫通全身,這樣,就不會因爲身體某部肌肉“固定”,而影響了其他肌肉的工作。用意念的方法,在頭頂通過脊椎的連結,把兩肘輕輕吊起,就像上海的浦東大橋的鋼索,由於,頭頂有一種意念的反作用力,頭頸就能自然直豎,不會僵硬,同時,“手架”的手臂又能緊中得到適當的放鬆,另外,兩手肘通過脊椎的連結,可使中腰往上拉起,不至於爲了把身體拉長腰部往上挺,做成腰部緊張,這樣,在互相連結下,就能一氣貫通。
邁步與動作,又須注意由腰脊發力,只是腿部帶動身體移動,就會或多或少破壞了平衡,雖然手架的外表不一定會産生變形,但身體的重心就不能垂直,左右就不能對稱,最明顯的表現是肘下這一對三角形産生了變形,所以,發力時要注意身體中正不偏,力由脊發,這樣,才能確保力學結構的完整性和合理性。
我們擺“手架”時,不僅要注意它的外型,而且,要注意它的內涵。一位老一輩的世界冠軍在黑池(UK)講學中,要我們不光是注意外形,還要注意它的力學結構,只有掌握其結構的內在特徵,在運動時,我們才能把身體各部控制得穩妥,否則,“手架”容易産生或多或少的不同情度的變形。說到“手架”的力學結構,可以分成A、B、C三組六個三角形。
1.頭頂至左右手的手肘是“上邊”等邊三角形。
2.中腰至左右手的手肘是“下邊”等邊三角形。
3.左肘至頭頂及大椎是“左上”對稱直角三角形。
4.右肘至頭頂及大椎是“右上”對稱直角三角形。
5.左肘至大椎及中腰是“左下” 對稱直角三角形。
6. 右肘至大椎及中腰是“右下” 對稱直角三角形。
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