摩登舞教学篇：摩登舞的反身

摩登舞教学篇：摩登舞的反身 反身是摩登舞的中段动作，通常是在主力腿压地发力移动动力腿的同时用主力腿的胯去推动或带动动力腿的胯，并用腰带动上身一起转动，使上身和下肢一起侧身转向一个新的运动轨道上去。 在跳舞时，因为步型在不断地变化，所以运动的方向也在不断地改变，我们就是用反身动作解决了这个不断改变方向的问题的。前进者反身前进进入新的运动轨道，后退者是反身让位，引导对方进入这个新轨道。 反身有方向吗？答案是肯定的。所以在做反身动作时，我们一定要非常清楚新的方向是什么方向。成功的反身动作是在主力腿压地推动地面的一瞬间开始的。早了晚了都不行，早了，你会将你的舞伴带进你所要改变的运动空间里，阻挡了你的运动方向就；晚了，你将无法及时地改变到你想要改变的运动方向。反身还就一个“度”，也就是说，反身必须到完全改变了你所要改变的方向的时候，才可以结束反身动作。当然也不能过了，使你的动作偏离了你所要走的轨道。前一个是不到位的问题，后一个是越位的问题，所以，反身必须适如其分才行。 反身是有开状的，反身是切入的圆弧状，至于有多大角度的圆弧，就要看反身的程度了。 反身既然是圆弧状的，那么旋转就是反身，也就是说，连续不断的反身动作就形成旋转了。 反身分正向反身和反向反身，正向反身是指胯、腰和上身都朝一个方向转动反身。舞蹈中的反身大多数是这种反身动作。反向反身是胯所转支的方向和上身所转的方向相反，这时候腰是被上身和下肢两头反扭着，就像扭毛巾一样，反向反身基本上不改变运动方向。 反身位置：是反身动作结束后形成的侧身位置。许多步型是从这位置上开始进行的，也就是，有许多步型可以不反身，但需要从反身后的侧身位置开始。如：华尔兹的外侧换步，探戈里的五快步的第三步。 学会反身，就可流畅地改变我们的舞蹈方向，舞出漂亮的旋转，让我们的舞蹈更有内涵。