摩登舞怎么运用好腰部力量和如何“找到”你的舞伴

时间:2019-04-10  点击:
手机版
一是两手分放在前胸窝及后尾骨上,说拉起; 二是直立,一腿直提90度时,背肌拉紧,尾骨微翘。 按此练习,体会是胸腰筋膜后叶收缩,顶起整条腰椎,使腰、背板成一块,这时候的舞动就有整体运动的感觉。当然卢卡所教的其它基本功的练习也要跟上,相信整体与局部的协调贯通后,舞动的效果会映出内在的美感。 我们的身体大概可以分为4个部分 头是一个部分 胸腔,也就是脊椎的上半部是一个部分 第三个部分是脊椎的下半部 第四个部分是我们的脚 它们的功能是什么? 头指示方向 学会放松身体,要学会用身体 脊椎的下半部分,也就是我们经常说的中心,中心的主要功能是移动 移动只有两个要点:前进或后退 身体的转动通常来自于脚 垂直的感觉 垂直是内在的线条 平衡来自于垂直 用心去感觉垂直 脊椎的上半部与支撑脚产生一个关系(经过你的脚) 脊椎跟着支撑脚去移动
一个核心问题 : 舞姿 第一重要的是效果 第二是音乐 第三才是你的肢体
舞伴的握持 哪都不能去贴,只体会一个感觉:地面 怎么找到舞伴?膝盖向前 女士的脊椎在男士的(右)手心 移动,是摩登舞至关重要的 怎样有一个自然地移动?那就是前进或后退 向前移动时,脊椎的上半部或者是心跟随膝盖(运动) 向后移动时,脊椎的上半部或是头跟随支撑脚的胯 不是两个胯都向后,那样就会撅屁股 空间的感觉 通常用两个空间 男士的第一空间在左边的前方 男士的第二空间在右后侧 女士的第一空间依然在左边的前方 女士的第二空间在左后侧 探戈的接触以膝盖接触为基准 在运动之前,膝盖先给女士信号 Link 一定要关闭身体,所谓PP舞姿仍然是关闭的(仅是胯部的拧转成PP)。女士只是胯部的拧转,由右胯接触男士右胯正面,变成左胯接触男士右胯的外侧(一种斜向跳舞的方法)。
女士不要考虑步法,当你猜(动作)时就已经晚了 感觉(男士)力量,跟随(男士)力量与核心 女士要感觉男士的重力
中心点不仅是一个点 当舞伴手手相握时,这就是一个中心点 摆动来自于下边,不是往下扎 往前去,产生自然的力量

上一篇:拉丁舞知识 拉丁舞形体要决介绍
下一篇:拉丁舞SALSA舞的旋转技巧(上)

街舞资讯热门