学跳肚皮舞要注意什么

时间:2019-04-10  点击:
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学跳肚皮舞要注意什么



因此派澜舞蹈学院今天就来教大家一些抖肩抖胸技巧:

1、学跳肚皮舞动作--点肩

点肩:让双肩呈前后位依次移动,想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样,轮流去触碰它。点肩的速度加快,就会让肩膀抖动起来,形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处,起点缀作用。

2、学跳肚皮舞动作之---抖胸的诀窍

a、第一个简易方法:先坐在地上,尝试让胸部左右晃动起来;然后站起身来,切换成站立式的抖胸,继续尝试让胸部抖动起来。

b、如果第一种方式无法做到,那么就尝试第二种:抖肩带动的抖胸;可以让左右肩膀前后交替快速移动,即:让左右点肩的速度和频率加快,提高速度;让肩膀的前后碎小力量的晃动带动胸部的左右抖动。它的原理是密集的点肩形成抖肩,则带动了抖胸

3、学跳肚皮舞动作之---组合抖胸动作

a、上下抬放式抖胸:上下抬放胸部的同时做抖胸运动。

b、前后抖胸:前后移动上身达到前后抖胸(常见两人相对而抖组合) 半蹲式抖胸:让一只腿半蹲,另一只腿半跪在地上的抖胸。

c、左右抖胸:左右移动上身达到左右抖胸 水平圆抖胸:在水平面上,边抖胸,边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹,水平移动。

坚持和习惯正确的姿态,掌握正确练习方法后,慢慢地重复反复训练,让身体的肌肉和大脑形成记忆效应,这时候就不需要大脑去使劲想便可直接做出来了。跳肚皮舞,如何掌握肚皮舞的抖胸和抖肩技巧。每个基础动作都可以变成舞蹈动作,掌握了肚皮舞的抖肩抖胸和手臂的动作后,上半身动作你就算基本掌握了。

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