快速掌握桑巴锁步和原地桑巴走步
桑巴锁步 桑巴锁步时,起始时两人两脚交叉,双手持握。节奏为快-快-慢。男士右脚重心,女士右脚重心。开始时男士向左边打开,即身体旋转90度,同时左脚向斜前,略偏15-30度,同时男士左手向左后方打开。女士打开右侧身体,右脚向斜前,同时女士右手向右后方打开。同时两人外部的脚尖外转,上重心在外部的腿上。第二步男士在后面的右脚交叉在左脚的后方,膝盖紧贴,女士是上左脚。第三步男士的左脚沿身体方向向前,女士右脚向前。至此两人的持握的上臂伸直。
接下来,男士的右脚经过左脚旁边,向偏左的斜前,角度大约为正向偏左15-30度。女士的左脚经过右脚向斜前,角度和男士相反。然后男士的左脚、女士的右脚交叉到前面的脚后,膝盖紧贴。然后男女前面的脚沿着两人身体前进的方向移动,男士的左手掌张开和女士的右手掌相对,两人重心均在前面的腿上。
然后,男士的左腿经过右腿,女士的右腿经过左腿,连续重复一遍。
原地的桑巴走步 原地桑巴走步,开始时两人双手持握,一腿在前一腿在后。男士左腿在前,女士右腿在前,在后的腿向外部延伸侧面线条,脚尖绷直,然后男士将在后面的右腿弯曲收回,到达左腿前5-10cm的位置,然后脚尖向后滑动到和左脚并齐的位置,同时左脚更弯曲,脚尖点地,膝盖更向前,在右腿膝盖前方,内扣。女士反向,两人同时有膝盖的上下弹动和中段的前后弹动。
然后男士向正后方向撤出左腿,脚尖点地,脚背绷直,然后将左脚收回,弹动,再向后出右脚。女士同步做相反方向的动作。
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