学跳肚皮舞不得不了解的基础知识

时间:2019-04-10  点击:
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肚皮舞已成为女性瘦身的流行舞蹈。之所以能风靡全球,关键在于动作和舞步自然随意,不受年龄和体型的限制。你可以在妩媚和夸张中扭动腰肢,同时又能在充满异国情调的乐曲中奔放激情,能收紧全身线条,让你的手臂及腰腹部变得纤细,臀部变得更圆润。长期练习,有助瘦身,跳出挺拔的身姿和不凡的气质。

【跳肚皮舞的8大要素】1.Postition 形体、站姿;2.Balance 脚腕力量、身体平衡与稳定性;3.Rythm 节奏、乐 理、对音乐的理解 4Technigve 基本功、技巧 5 Breath呼吸 6 Monement Throvgh 舞步、移动 7 Corpoeal Axis 骨盆脊椎(中轴线)、肌肉控制 8 Expression 表情、表现力、舞感。


【肚皮舞基本动作按照动作路线分类】可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类。每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。文章来源:深圳舞蹈网