拉丁的髋关节的技巧

时间：2019-04-10 点击：

拉丁的髋关节的技巧最大限度地提高您的技巧为了得到从你的髋关节，应遵守以下技术要点：重心应该始终向前迈进举行拉丁舞脚球。这有助于促进脊柱周围的臀部的旋转动作。
使用投票。至于你的脚，就是在生产有效的髋关节的基本要素。它不仅提供了一个更加稳??定的基础，可以平衡身体，但脚本身往往更具视觉吸引力。最重要的是，脚投票增加了你的髋关节运动的范围。既然我们的目标是最大限度地旋转脊柱周围的臀部，更多的投票率是更好。
向内弯曲膝盖。膝盖自然的位置，使他们在同一角度的脚弯曲。由于你的脚（大概）横空出世，你将有一个自然的倾向，在相同的角度向外弯曲膝盖。但，相信与否，膝盖弯曲，向外实际上是不可取的，因为当你这样做，你臀部的运动范围限制。更具体地说，你限制的数量，相反臀部可以向后旋转。所以，当你弯曲膝盖，尝试始终向内弯曲，向直腿的方向。
卷到脚的内边缘。为了向内弯曲膝盖，而你的脚是横空出世，弯曲膝盖下方的足辊的内边缘。如果你的脚还没有推出的内侧边缘，然后膝盖没有弯曲向内，或脚没有维持投票。
将膝盖伸直背部。髋部动作练习时，不要忽视直腿的重要性。这么多把重点放在膝盖弯曲，这是一个很常见的错误，相反的膝盖没有理顺，因为这是应该的。 backwards.这可以防止臀部向后旋转。为了得到最大的角度，从你的髋关节的旋转，你应该尝试直腿向后推。臀部在直腿向后推。

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