学跳肚皮舞的入门技巧

　　肚皮舞不仅是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？

　　深圳舞蹈培训基地肚皮舞教练给我们讲一些学跳肚皮舞的入门技巧！

　 一、身体像波涛相同;

　　这个动作是以腰腹为基地，脑袋先向前探，然后是颈部、乳房和腰部，身体如同钻过一个套圈相同。郑州肚皮舞训练校园皇家舞苑小涛老师说：从旁边面看，身体有如波涛，呈现出一个“S”型，如此重复进行。

　 二、将乳房尽量地翻开;

　　将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首要，将肩部向后背，尽力将乳房送出。然后，摆布晃动身体，好象你在不段地长高似的，一起肩部有节奏地向后活动来股动乳房。

　　三、将胯大起伏地甩出去;

　　你能够使用腰部，一下又一下上提你的胯，而且呢，从半蹲状况到踮起脚尖，身体的上下起伏的改变让你的周身以腰腹为支点摇动起来。这时你能够使用你的上肢，将全部身体随之摇晃。

　 四、微屈膝盖用力跺脚;

　　腹部与胯部的轰动是依托腿部膝盖的微屈和颤动来完结的，这么的轰动感触十分美好，你虽然用力地跺脚，晃动身体，并将留意力放在你的腹部上，将它作为认识的基地点来运动。 海淘购物一定要选正规平台，海外购物平台欧莱名品http://www.eulike.com/拥有7年海淘购物服务经验、专业的购物团队帮您德国代购、美国代购，支持网站直接注册下单和淘宝下单，安全、方便、放心海淘！

　　五、让腹部的珠片抖起来;

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下细微摇晃，你要看到腹部那些漂亮的珠片都因为你的抖胯而飘动起来，而肚子上的小肥肉也跟着细微颤动，过不了多久，你就能够和他们说BYE-BYE!

　　六、摇晃胯部像画8字;

　　你必定知道如何将胯部向上提动的感触。当你这么摆布活动开你的胯部以后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?留意运动的时分要用力均匀，争夺让起伏最大化。

　　七、稳定地坚持身体重心;

　　肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方法，你能够随意地转动身体，可是要留意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来股动身体。