学好街舞的小窍门

时间:2019-04-10  点击:
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练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体.也可以锻炼自己的意志,但过程却是很辛苦。而首先要懂得把握街舞的小窍门,不然是很难学好的。
  1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
  2.在练习广播体操、健美操时,大概锻练对大部分行动的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求行动松弛,所以练习时您要尽大概放松自己的肌肉、枢纽,让它们更灵活。

  3.在跟锻练学习时,一般有一定的步伐,我教您几招:  a.耳听音乐,熟悉节奏;  b.眼盯住教练的脚,学会步调;  c.下肢行动熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位行动。注意:全身各部位行动的同步性是要害,也就是说把下肢行动和躯干与上肢等部位行动联合好。
  4.向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
  5.依次绕肩,左肩上提,头向左转。
  6.向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
  7.右腿提膝,同时转体180°向左。
  8.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

  9.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交错。
  10.左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。
  11.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
  街舞的动作变化极其为丰富,初学者在掌握动作的小窍门之后,在动作表现方面会有更大的发挥空间,听着动感强烈的音乐,按着自己的理解和个性去表现动作,这种独特的练习方式,更能激发初学者的热情,使他们充分展示自我,在忙碌之余,使疲惫的身心得以充分的放松。

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