首页 > 街舞资讯 > 正文

如何练习街舞头转
2019-04-10 17:05:59   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

首先,练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法:如何练习街舞头转 一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张
首先,练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法:

如何练习街舞头转


一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开 ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽 建议: 初学者练的时候如果向背后倒,可以先找一面墙,练习靠墙的倒立。先要离墙近点,面对墙倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”,多练习就会习惯了。
二、头定 腰与身体成直线,双手与二肩一样宽,头和二手要成三角形。 建议:初学者可以先尝试着定上去,刚开始,头会痛,可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后,尽量把二脚向不同方向伸,比如,二脚前后放,二脚空中一字开。
三、甩脚 在头定的基础上练习甩脚,锻炼平衡感。 1.头定上去后,把脚前后放,以这种肢势开始练习甩脚。 2.甩脚时头先不要转,身子左右摆动即可,先开始左脚向右甩,然后右脚再向左甩。
四、转拉 1.头定。 2.脚要和身子成大约90到100度,脚最好打开到一字开。 3.甩脚,然后头随着身子转。 注意:脚在空中甩脚时,尽量不要弯曲。 掌握基本功之后,开始练习头转,具体做法: 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心 2.以不矢重心为目标,使腰部利用snap转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

标签:

上一篇:学快舞步的重点技巧掌握要点
下一篇:如何让你的学生成为创作型的舞者

评论排行