如何理解身体的重心及重心移动

如何理解身体的重心及重心移动 “关于重心，来自英国皇家教材译著中有这样的论述：“舞蹈最基本的问题就是人体不断转换重心问题；转换重心是任何一个舞者不可回避的高级舞蹈技巧…”。
其要点有三： 第一个，尽量避免双脚同时承担体重，尽可能缩短双脚同时分担重心的时间 第二个，熟练运用脚步滚动,人体重心集中点在脚底的移动程序。 第三个，保持腰胯稳定，形成腰为中心的整体重心焦点(即所谓“空中焦点”)。 还有“重心”，一个使用频率最高的字眼“重心”。对于舞蹈者，言必称重心。舞者口口声声谈重心，时时处处移重心，如果不知道重心在哪里，可悲不可悲？在很多教材中称为“经典的论述”，可惜这“经典的论述”也没有直接回答出“重心在哪里？” 至于一些教材对于这一问题的阐释和发挥，就更让人摸不着头脑。因为他（她）自己都说不清。 且不说原文作者的文字功底如何，待读过全文真让我为这位作者脸红（为了照顾面子在此就不提及了），其所表达的意思就是对有关“重心移动”以及“重心平衡”等等有关“人体重心”的描述持否定的态度，以其论述的口气似乎是坚定不移、毫不动摇的，恰有“拨乱反正”之架势，实在令人佩服。然而该文作者自己恰恰是没有理解“重心”的涵义，由此我可以确定此文作者对于《人体运动力学》知识是一窍不通啊！ 为了让广大舞蹈爱好者能够真正懂得人体“重心”到低是怎么回事，笔者在此费一些笔墨进行一些有关知识的普及，以免再犯如此低级、如此无知的错误。 关于人体“重心”的定义有如下的描述：人体的重心是人体质量（重量）的中心。它的位置取决于身体各环节质量（重量）分布情况。 在物理学在对于物体的重心的定义有如下的描述： 一个物体的各部分都要受到重力的作用。从效果上看，我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。它的位置取决于物体的形状和质量分布的不同而不同。 在此我们很容易的懂得了“重心”的位置取决于物体的“形状”和“质量”的分布，由此我们可知人体在运动（移动）的过程中其“重心”一定是变化的，关于这一结论我想是能够与朋友们达成共识的。对于“重心”的具体位置的确定也是可以通过相关的计算求知的，这是不争的事实。 综上所述，人们关于“重心”的位置，大都会认为在人体运动的过程中也是需要通过繁琐的“计算”才可以确定的。那位作者的“高论”的出现必然是基于上述的理解造成的，也许很多人也会赞同这位“大师”的说法而谈及“重心”就大变脸色，甚至会出现什么：“人体的移动怎么会是重心的移动？重心谁能感觉到？哪有什么重心？只有重量……”等等怪论的出现。 关于运用“重心”的概念来描述人体的运动，大都属于人体运动学的范畴，因此人们在运用人体运动学知识的过程中，常常采用“人体简化”模型的方式来揭示运动的奥秘，其具体操作是把人体简化为质点，换句话说就是把我们身体的重量浓缩成一个“质量的中心”，这个中心是以“点”的形式出现的，也可以说成是“质点”（质量的中心点），如此我们就可以把我们的身体看成是一个“点”，因此在探究人体移动的过程中，我们的双腿乃至我们的髋部以及所有的“部分”都可以简化成“没有重量”的“机械部件”，若是研究移动，我们就可以把我们负责运动的双腿和髋部视为没有重量的“机械传动装置”，而我们身体的重量则以“质点”的方式出现，既：“机械传动装置”承担着“质点”在移动，由此我们就会获得一个非常简单的“机械模型”，在这个“机械模型”中我们可以理解为：我们的双腿和髋部通过躯干支撑着一个“质点”在移动。再打个比喻：我们手持一个篮球在双手之间抛来抛去，如此我们若是把这个篮球看作是“质点”，我们的双手看作是双腿，就可以很清楚的理解了“质点”在双手间的转换之后，也就会很清楚的知晓了我们身体“重心”（质点）在双腿间的转换了吧？这种转换的过程就是人们常说的“重心移动”。 综上所述：原文作者没有搞清“重心”（质点）在人体运动学中的内涵，更不懂得“人体简化原理”，仅仅依靠物理学知识来理解“人体重心”显然是不全面的，甚至是错误的——原文正是如此！