学好摩登舞舞步的十八条精华概述（上）

学好摩登舞舞步的十八条精华概述（上）

十八条之一请注意：　　1、腿的概念：肋下是下半身(腿)、肋上是上半身(负责装饰)。　　2、腿的运动方式是摆动而不是迈出。　　3、利用欲右先左时的身体上弦所产生的肌肉弹性，借助于身体弹簧般的回旋自然的完成右转。　　4、重心的完全转移于右腿，以右肋为轴进行左侧身体的摆荡。　　5、右腿合并于左腿时的提拉而不是夹起。　　6、华尔兹的升的特性是合并腿时的足升降而不是关节的屈伸。　　7 在右转步(一)中的要素得以满足的情况下，加上了上半身的装饰以及身体的拉长，借助于身体上升(舒展)时的身体势能转换为动能的过程。　　8、在这个过程中的能量循环是由下至上、由上而下的自然状态，是能量储存与释放的过程。　　9、华尔兹的升降是由高点释放、低点滚动再到高点的摆荡过程，绝不是关节的屈伸造就的蹲起。
　　十八条之二交叉步---锁步　　交叉点较高的交叉步称为交叉步，交叉点较低的交叉步称为锁步。　　锁步和交叉步的共同的本质特点是什么呢?就是双脚或者双腿发生了交叉。　　锁步是双脚交叉的交叉点(接触点)较低的情况，也就是双脚(足踝上面一点)发生接触。这种情况既可以出现在第一步的后半拍也就是“一打”之“打”，这时候身体重心是低位，也可以出现在第二步的后半拍也就是“二打”之“打”，这时候身体重心是高位。
　　例一：左螺旋第二步的后半拍也就是“二打”之“打”，男士是并步(双脚并拢不锁)，女士是锁步。　　例二：通常出现在击剑之前的那个“锁步转”中的“二打”之“打”，男女都是锁步。在这两例中出现的锁步都发生在身体重心为高位的情况下。就是说，身体重心是高位而双脚交叉的交叉点(接触点)较低。
　　“Turning lock 的1