国标舞技巧剖析系列--反身协调原则

国标舞技巧剖析系列--反身协调原则十种基本功技巧中的反身动作技巧，在基本功中的地位十分突出，称得上技巧中的技巧。它的作用不仅仅是技巧，而且是协调，这一协调原则构成基本功又一精髓。
什么是反身动作（反身技巧）？经典教材中称作“相对的身体动作”，“指的是以相对的胯和肩朝动作腿运动方向转动”。这一令人费解且有语法毛病的表述，如果换成“扭秧歌”，尽管不太准确，而且土里土气，却简单明了，通俗易懂。这就是：“左腿向前（后），身往左（右）转；右腿向前（后），身往右（左）转”。需要顺便强调的是，反身技巧是以“脚随身动”为前提，并以实现“脚随身动”为目的展开的。
“反身”，我们在踢足球踢毽子运动中，甚至在行走奔跑过程中，都可以见到她的踪影，找到她的感觉，体会到她实际上是促进人体流动、保持人体平衡的自然协调。至于仪仗队的行进步见不到“反身”，那是由于为了显示下肢给人整齐划一的效果，所作的特殊处理。
反身技巧贯穿于基本功所有技巧中，反身协调原则应用于所有舞种的基本功中。
一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧。经典教材中的反身技巧（相对的身体动作）是以“旋转舞步”左右转体为目的来阐述的，即：前进的左右旋转、后退的左右旋转。这是反身技巧的直接运用。
经典教材还提示了这一过程的注意事项，现挑选其中易懂的摘录如下供参考。“应懂得支配旋转的基本要素是什么”“除轴式运动外，这种相对的身体转动都不是固定点的运动，比如在做向前右转时，首要的感觉是身体左转向前转动，而不是向右转身”“虽然相对的身体动作同时包括了胯与肩的转动，如果试着体会向前转时主要以肩带动，向后转时主要以胯带动，这些感觉上的微小差异…是极为有益的”“不得单用肩带动…更重要的是…不改变迈步的方向”“脚向外伸出时就带有角度，是完全错误的”……
二、平面牵引的前进后退需要反身技巧。在经典教材中这一反身技巧表述为“相对的身体动作位置”“上身的不完全旋转”，并包括所谓“彻底的不完全旋转”“向肩部引导发展的不完全旋转”“永不消失型的不完全旋转” 三种类型。在前进后退中，通过上身的不完全旋转”实现“脚随身动”，这是反身技巧的间接运用。
经典教材提示了这一过程的注意事项，这里也挑选其中易懂的摘录如下供参考。“相对的身体动作是身体的动作，而相对的身体动作位置是一种位置，指的是身体不转动情况下，一脚在身前或身后形成交叉”“朝舞伴之外迈出的每一舞步…都必须与身体交叉”“相对的身体动作位置常用在探戈舞及一切队列行进舞步型中” …
三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧。关于持握姿势，经典教材都有详尽而直白的表达，其要点归纳如下 ：腰胯与背纵向挺直，大臂与背横向平直，颈项牵引上拉的同时两肩自然放松；男士左小臂左冲上右小臂冲下，女士左右小臂均冲上；小臂与大臂夹角，男士左约120右约90，女士右约120左约90。
这只是基本要求，更高的要求应该看有没有运用反身技巧。如果运用反身技巧，使上身稍向左偏，达到左背肩甲骨突出的效应，此时上身协调性能最佳。这一点对女士尤其重要，也就是说，作为跟舞的女士应该让领舞的男士，右手指感触到明显的突出。
四、倾斜、摆动、升降需要反身技巧。前文中已论及，这里不再赘述。至于不漏痕迹、全脚滚动、领舞跟舞、节奏处理，似乎没有直接关系。
五、拉丁也需要反身协调。以上分析主要针对摩登舞，以摆胯，缩臀为主要标志和特色的伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛，除了需要遵循脚随身动原则外，同样需要反身协调。因为节奏快，因为摆胯多，反身的作用好像不那么明显那么突出。如果我们放慢动作像动画片一样，就会感觉到“反不反身大不一样！”现在我们就以节奏最快的牛仔（男步）试试看：左腿绷直左脚后踩时—上身偏左/左脚收回原地时—上身偏右/左脚向左连踩2次时—上身偏右/右脚向右连踩2次时—上身偏左/第2次左腿绷直--如此循环。如果没有反身协调，很难想象是什么效果。