剑舞入门：剑法与身法的关系

　　剑法十六字是劈、点、崩、撩、去、抹、斩、挑、提、截、刺、搅、穿、挂、格、扫。这十六字法有严格的规范和要求，它是以身法训练为前提的。因此，首先要明确剑法和身法的关系。
　　剑法的协调性是以身法为主，身法的动力又以步法为主。我们常说：“步法不稳，身法则乱，剑法则窜”，其道理就在于身法是剑法就不易掌握。身法、步法、剑法的关系是：“瞳催身，身催剑，剑随身”，“人走大圈，剑走小圈”，“剑先行，身后行，步再行”。如果有了长穗，就应是“穗先行，剑后行，身再行”。这是规律，是基本法则；如果乱了阵脚，就成了无“法”无“规”了。
　　剑法和身法有一点是共同的，即“根部带梢部”。腰是全身的根部，手和脚为梢部；胯是腿的根部，脚指是梢部的。剑的根部在腰上，以腰为发力点，通过肩部、腕部的力流穿过剑身到剑梢。这就是我们训练中常说的“发力在根，用力在梢”，就是说使力量延伸到极点。剑器这种特有的流动形式，丰富了身法舞姿的表现力，赋于身法以新的生命力，使其变化莫测。
　　剑法的具体应用与要求是：首先要解决如何持剑、握把的几个基本要求；因为持剑、握把直接影响着每种剑力的准确性，它在指法、腕部和肘部起着重要作用。所以首先要掌握正确的持剑法。
　　持剑法主要解决三个部位的训练：手、腕、肘。
　　对手臂总的要求是：甩（手甩）、绷（腕绷）、直（肘直）。
　　1.手指按握剑要求分死把、活把、拨把、（即三把法）。　　2.腕部要求有甩绷腕、勾挑腕（外勾、里勾）、云转腕（外转、里转）。　　3.肘部要求有松直、紧直。明确了各类剑法的持剑法，经过一段训练，手、腕、肘部增长了力量和灵敏性，就可以能动地掌握剑法力流的正确运用，尽快掌握各类剑法的规格和运用。