首页 > 街舞资讯 > 正文

刚学拉丁舞的有什么坏习惯
2019-04-10 17:21:30   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

  刚学拉丁舞的有什么坏习惯:  头向前探  可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。



  刚学拉丁舞的有什么坏习惯:
  头向前探
  可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。
  肩部没有沉下来
  耸肩,肩胛骨没有向外打开,或者手臂用力牵扯到肩部,会造成耸肩。这需要长时间的练习,跳舞时把注意力放在肩上,有意识地保持沉肩的姿态。
  后脊柱不直
  弓形的后背,很多人都有,平时在生活中就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺,如果直立成一条线,上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子,对着镜子直立,记住这个状态,随时调整着,养成习惯就好了。
  胯部没有直立起来
  打腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺,这都是胯部偷懒放松的结果,臀部需要向内侧收起,从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在动作中,也不要放松。
  膝盖容易弯曲
  小腿肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有向上拉,就会容易弯曲。尤其在动作过程中,膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉,体重超重时要注意减肥,这样可以分担一部分膝盖的压力。
  脚没有向外打开
  和芭蕾舞的基础一样,拉丁舞中的动作,需要脚尖向外打开,向前走步时,需要脚尖朝外。向侧上方踢腿时,膝盖需要超上。跳拉丁舞时不要走日韩小mm的内八字风格。

标签:

上一篇:古典芭蕾舞者的表现形式
下一篇:国标舞舞蹈项目

评论排行