初学肚皮舞的肩上动作训练

时间：2019-04-10 点击：

初学肚皮舞的肩上动作训练减肥肚皮舞肩膀、手臂组合共8个8拍，需要用到的动作：前、后点肩;蛇手臂。一次点肩占1拍西安肚皮舞培训;第一个8拍：右前点肩4拍，右后点肩4拍;
第二个8拍：左前点肩4拍，左后点肩4拍;
第西安肚皮舞培训三个8拍：右前点肩2拍，后点肩2拍;换左肩。
第四个8拍：重复第三个8拍;第五、六个8拍：双侧点西安肚皮舞培训肩共两个8拍。第七个8拍：右边的蛇手臂，4拍起，4拍落。第八个8拍：左边的蛇手臂，4拍起，4拍落。西安肚皮舞培训减肥肚皮舞胸部组合
共4个8拍，必要用到的动作：十字胸;水平圆胸;上圆胸。先说西安肚皮舞培训明一下十字胸：即用胸部在程度面上画十字，先要找准胸部动作的前点、后点、左点、右点四个倾向，十字胸的路线是前—中—左—中—右—中—后—中，每个倾向占一拍，共8拍完成。西安肚皮舞培训第一个西安肚皮舞培训8拍：十字胸。第二个8拍：程度圆胸，胸部4拍画一个水准圆，共两个水平圆。第三个8拍：十字胸。
西安肚皮舞培训第四个8拍：上圆胸，胸部4拍画一个向上的圆，共两个圆。减肥肚皮舞胯部组合共4个8拍，须要用到的动作：凹凸胯西米西安肚皮舞培训;水准圆胯;转胯。第一个8拍：凹凸胯西米第二个8拍：水准圆胯，胯部4拍画一个水平圆，共两个水准圆。

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