华尔滋一些动作的技术（一）

下面是一些动作的技术要求供大家参考　倾斜　OVERSWAY男士 女士重心 在左足 重心 在右足左足 平,重心偏脚掌,膝弯. 左足 侧点,腿直,无重心.右足 侧点,腿直,无重心. 右足 平,重心偏脚掌,膝弯.转度 微反转 转度 微反转高度 低姿 高度 低姿头 面朝舞伴 头 向左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 身体先直接向侧,不转.当重心移至左足时,立即上升并向左侧伸张,可稍向左侧倾斜.松曲左膝时身体改变倾斜向右,同时右腿向右伸张.此时身体稍反转,更伸张身体向右线条.技术研究 当向侧重心移至右足时,头可朝右并稍向右倾斜.松曲右膝时身体改变倾斜向左,头随倾斜而朝左.身体保持正向舞伴.强调身体後弯及左倾曲线,使线条更大,更漂亮.
抛式倾斜　THROWAWAY OVERSWAY男士 女士重心 在左足 重心 在右足左足 平,重心偏脚掌,膝弯. 左足 向後延伸点,无重心,腿直.右足 在侧後点,腿直,无重心. 右足 全足,膝弯.转度 反转1/8 转度 反转超过3/8高度 低姿 高度 低姿头 面朝舞伴 头 向左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 由右脚转移重心至左脚时保持相同高度(低站姿).当向侧移动时,身体线条向左伸张.当重心移至左脚时,身体开始反转并松曲左膝,逐渐下降.当身体开始反转时左倾斜渐消失,右腿伸张保持原位.继续反转身体产生右倾斜线条.转动时,须保持女士位置.技术研究 当向侧移动时,身体线条向右伸张.用右脚掌旋转.保持身体正向舞伴,尤其是左腿向後延伸时.当身体反转时头也随反转.男士右腿与女士左腿成1/2转度.臀部勿转太大.可强调後弯及左倾曲线,使线条更大,更漂亮.
高抛式　HIGH THROWAWAY男士 女士重心 在左足 重心 在右足左足 平,重心偏脚掌,膝直. 左足 抬起腿部,膝弯曲夹紧,脚踝打直.右足 侧後点,腿直,无重心. 右足 全足,膝直.转度 反转1/8 转度 反转超过3/8高度 站姿 高度 站姿头 面朝舞伴 头 向左倾斜 向右 倾斜 向左技术研究 身体先直接向侧,不弯.当向侧移动时,身体线条向左伸张.当重心移至左脚先有Bounce动作,身体开始反转.当身体开始反转时左倾斜渐消失,右腿伸张保持原位.继续反转身体产生右倾斜线条.转动时,须保持女士位置.技术研究 用右脚掌旋转.保持身体正向舞伴.当用右腿升高时,举起左膝,左小腿夹紧.当身体反转时头也伴随反转并朝左伸张身体.膝盖须比臀部高,左脚尖约在右西处.
阀链步　HINGE男士 女士重心 在左足偏脚掌. 重心 在左足脚掌.左足 平,膝放松弯曲. 左足 平,膝放松弯曲.右足 向斜後方延伸,无重心. 右足 前点,不置重心或抬起.转度 反转超过1/8 转度 反转1/4高度 低 高度 低头 朝舞伴 头 朝左倾斜 向右 倾斜 朝左技术研究 强而有力反转身体,脚可跟随转动.转度至少应能引导女士左足後脚叉於右足.女士後交叉时男士线条向右伸张.现在才可稍放松膝部,引导女士重心转移至左脚.继续稍反转并右伸张线条.继续放松弯曲膝部,向侧延伸右脚,同时引导女士伸长右脚.技术研究 左足应依据男士转度作後交叉或并脚.当男士稍降低时重心转移做左脚.继续稍反转并向左伸张线条.当男士继续降低时,右脚向前伸长点.当右脚伸长时左臀及左侧应尽量靠近男士,右脚应靠近男士右脚.女士右足可前点或勾足.
右阀链步　RIGHT HINGE男士 女士重心 在右足. 重心 在右足.左足 向斜後方延伸,无重心. 左足 前点,不置重心.右足 足平,重心偏脚掌,膝弯曲. 右足 足平,重心偏脚掌,膝放松弯曲.转度 正转1/8 转度 正转1/4高度 低姿 高度 低姿头 朝左 头 向右倾斜 向左 倾斜 向右技术研究 强而有力正转身体,脚可跟随转动.转度至少应能引导女士右足後脚叉.女士後交叉时男士线条向左伸张.现在才可稍放松膝部,引导女士重心转移至右脚.继续稍反转并左伸张线条.继续放松弯曲膝部,向侧延伸左脚,同时引导女士伸长左脚.技术研究 右足应依据男士转度作後交叉或并脚於左足.当男士稍降低时重心转移做右脚.继续稍反转并向右伸张线条.当男士继续降低时,左脚向前伸长点.当左脚伸长时右臀及右侧应尽量靠近男士,左脚应靠近男士左脚.